我们进食其实是很讲究顺序的，想要吃得健康，不仅要选择适合自身体质的食物，还要注意把这些食物吃下去的顺序。
然而目前大家公认的进食顺序，可以说是最不健康，那究竟怎么吃才最好呢？别担心，小编今天就来给大原由网家科普！
先吃饭还是先喝汤？
这个//www.58yuanyou.com问题一直困扰着很多人。医学角度看，饭前喝汤是最好的原由网，一方面增加饱腹感，有利于减肥。另一方面可以润滑消化道，可以充分吸收汤中的营养物质。
但是如果饭后喝汤，一方面会导致胃液的稀释，影响消化，另一方面饭后都已经吃饱，此时喝汤反而导致营养过剩而引起肥胖。
饭后吃甜点健康吗？
其实饭后并不适合吃甜点，饭后已经吃饱，甜点会造成营养过剩引起肥胖。然而，饭前也不该甜点，饭前甜点会影响食欲，导致正餐食用量下降，不利健康。
那甜点在什么时候吃呢？在上下午饥饿时、运动前、低血XHOwrFUXfR糖等情况下，可以适当吃些甜品以补充人体能量，缓解疲劳。
先吃水果还是吃饭？
其实水果的食用时间,没有特殊的禁忌,只要不感到胃肠不适,任何时原由网候吃都是可以的。
有时为了减肥,最好选择在饭前吃水果。胃肠不好的人也可以在不加重肠胃不适症状下,不限制时间吃水果。
先喝水还是先吃药？
在服用药的期间，很多人会把药物先放入口中，再喝水送服药物。但是这样是不正确的，这样易导致药物黏在食道的内壁，如果是酸性药物还会对食道造成伤害。
健康的服药方法是先喝水，滋润咽喉和食道，然后喝水送服药物，可以很好的避免噎着现象。
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