要使项目顺利完成、合作顺畅，应酬吃饭已然成了一些行业中的家常便饭。男人作为应酬喝酒的“主力军”，在应酬多喝酒多的时候，该怎么做才好？
应酬多喝酒多怎么办
1、喝酒少喝咖啡
脑中有一种成分叫腺苷，这种成分在人体中枢神经逐渐累积，累积多了，人就会觉得累，想睡觉。酒精和咖啡因作用的受体相同，即神经元上的腺苷受体。咖啡能阻止大脑中的腺苷受体，从而使我们保持清醒。但是酒精是一种中枢神经系统的抑制剂，它会使腺苷堆积在中枢神经，使人昏昏欲睡。饮酒后摄入咖啡因，会//www.58yuanyou.com导致中枢神经系统紊乱[1]。一般说来，有可能会导致人的头部疼痛恶心，精神失常。所以，在应酬喝酒后，不要为了提神而喝含咖啡因的饮料。
2、选择合适的下酒菜
饮酒时可适当食用下酒菜，有助于解酒，保护身体。比如说豆腐中含有一种特殊的氨基酸，它能促使乙醛尽快排出体外，另外，豆腐中的胆碱还能防止肝脏内的酒精转化为脂肪；喝之前可以吃毛豆、皮蛋等食物，可以保护胃黏膜免受伤害。
在喝完酒之后，也要注意避免做剧烈运动或者剧烈运动。葡萄酒是一种利尿剂，酒精会增加排尿，加上大量运动出汗，容易造成脱水，肌肉疲劳等情况，增加受原由网伤的危险。
4、多种维生素的补充
工作压力大、工作繁忙的人，也可以适当补充一些维生素。饮用酒精会加速身体内维生素的消耗，尤其是维生素B的吸收能力急剧下降，导致情绪不稳、精神不佳等问题，所以经常喝酒应酬要适当补充一些维生素 B族。此外，由于经常应酬喝酒CFXXRgZu、吸烟，身体的免疫力也会受到影响，要适当的补充锌、硒元素，硒能维持正常免疫功能，锌也具有调节免疫功能的作用。
如何补充多种维生素
工作压力较大的男人基本上没有时间和精力来搭配食物的营养，所以，想要补充多种维生素，不妨看看专为男性定制的汤臣倍健男士多维片。
应酬多喝酒多有时候是避免不了的事情，但是我们可以通过一些方法来减缓喝酒的不适，另//www.58yuanyou.com外对于经常喝酒、压力大的职场男性，饮食之外也不要忘了添加多种维生素，为身体补充足够的营养。
