郑州市第十六人民医院温馨提醒
脱下贴身衣服，轻轻一抖，白色的皮屑像扬尘一样，到处都是。相信很多人都有这种体验，到了冬天，小腿皮肤特别干燥，起了很多皮屑。这是怎么回事？还有，冬天小腿皮肤干燥起屑怎么办？
这其实是干燥肌肤脱落的警讯喔。相信有许多人会涂抹乳液，让皮肤变得滋润光滑，没有皮屑。但这只是一时的效果，最好还是从平常的生活习惯开始改善。
冬天小腿皮肤干燥起屑的原因
1、皮脂腺退化
冬季，皮脂腺的活跃程度会受到温度的影响，所以皮脂分泌的量远不及夏秋季节来的丰富，这是肌肤干燥起屑最常见的原因。但皮脂腺的活跃程度并不仅仅跟环境有关，如果肌肤异常干燥，那就要考虑是不是皮脂腺的功能已经退化了。皮脂腺功能会随着年龄的增长而减弱，这种退化是不能逆转的，只能通过积极的保养来改善。
2、洗澡水温别太高
冬天洗澡的时候偏爱过热的水洗澡，认为热水洗的更干净。皮www.58yuanyou.com脂就在沐浴露和热水不停的冲刷中过度流失了。皮脂流失，皮肤的锁水能力就会下降，皮肤自然会变得更加干燥。
3、使用电热毯
晚上睡觉长时间使用电热毯，皮肤水分蒸发加快，失水过多会加重干燥，使腿上皮肤过敏、瘙痒，出现丘疹。或者，同理长时间的将热水袋放在大腿上，也会出现局部皮肤瘙痒情况。
4、水分缺失
皮肤干燥掉皮屑说到底还是水分不足，所以冬天适当的补水也有助于缓解其症状。 喝水要采取少量多次的方式，有助于水分吸收而不会直接转化成尿液排出；还可以多吃水果蔬菜，既能补充水分，又能补充维生素，都对保护皮肤有好处。
5、洗澡时用力搓洗
相信有不少人为了清洗掉身体污垢而使用较硬的尼龙毛巾搓洗，但若每天使用会使身体必要角质被洗去，保护肌肤的机能无法正常运作而导致严重干燥起皮。
6、可能是鱼鳞病
鱼鳞病是一种常见的遗传性皮肤角化性皮肤病，中医称为蛇皮癣。好发部位四肢躯干仰面，皮肤干燥粗糙，皮屑边缘略翘起，状似蛇皮，治疗鱼鳞病要到专业正规的医院，以免因为治疗方法不当导致鱼鳞病病情反复。
冬天如何防治腿部皮肤干燥
1、注意腿部保暖
在冬天很多妹纸都不爱将自己下半身穿很厚，因此经常会出现腿冷的现象。在冬天，寒冷的空气会带走腿上的水分，从而使得腿上皮肤干燥。因此，不要只要风度不要温度，做好下半身的防寒保暖的工作，不要让腿部经常感到寒冷的感觉。
2、常换衣服
冬天妹纸们不会每天洗澡，但一定要经常换洗贴身衣物，这样可以防止腿上的皮屑在原由网衣服上残留而留下副作用，皮屑在皮肤和衣服之间摩擦，可能产生静电，会加剧起皮状况。此外，皮屑还可能滋生细菌哦。
3、洗浴不可用过热的EThCeClK水
冬天里洗浴不要用太热的水，防止过度洗去皮脂，使得皮肤更干燥，容易起皮。也不要使用去油脂能力太强的沐浴露和香皂等洗涤用品，特别是干性肤质的人，否则会加剧腿部干裂。
4、洗澡后不可用干毛巾擦退
冬天腿上脱皮的时候，不可洗澡后用干毛巾将身上的水渍擦干，因为这会使得原本脱皮的腿遇到水后极速失去水分而皮肤干燥瘙痒等症状。因此，在洗完澡后需将干毛巾打湿后拧干，再擦湿润的身体，给身上涂上含有凡士林的身体乳，保湿身上水分，从而解决腿皮屑难题。
5、穿棉质裤子比较好
冬天腿上脱皮的时候，首先要选择通风性以及保湿//www.58yuanyou.com性较强的棉质秋裤，否则涂抹的润肤霜会因为在密闭的环境中产生副作用。穿棉质的秋裤也是防止干燥的腿部因为过度摩擦原由网而产生静电，从而加重腿上脱皮的现状。
6、需注意多喝水
平时要多喝水，防止皮肤缺水。多吃富含维生素的水果蔬菜，防止维生素缺乏导致皮肤干裂。多吃肉皮等富含胶原蛋白的食物，保证皮肤弹性。
7、及时擦身体乳
身体乳具有增厚角质的作用，是预防干燥起皮和鱼鳞病的一把好手。
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来源:十六微讯
编辑:晓红
编审:景怀录
