坐月子，是女性一生中改变体质的最佳时机之一。

坐月子，是我们中国女性在产后必须要经历的一个时期，也是一个很重要的时期。一般来说，老人都非常重视这个时期，他们对坐月子时的一些禁忌了如指掌，常常会念叨后辈。

而这种念叨，也会让宝妈感到非常反感，有不少宝妈都觉得老人的这些唠叨是毫无必要的。但其实老人所说的一些经验，其实是www.58yuanyou.com很有道理的。

比方说，在坐月子期间不能接触凉的东西，就是有一定的道理的。就连医生都表示说，生完孩子以后，一时半会儿都不能接触凉的东西。

李女士在生完孩子以后，因为婆婆一直有和她念叨说坐月子期间不能接触凉水，所以说，她就一直都没有碰凉水。

可后来因为婆婆有事，提前回了老家，所以说李女士也就不那么重视凉水不凉水的，干脆就不再用热水了。

特别是当李女士出了月子以后，发现没什么大碍，还和身边的朋友说婆婆太小题大做，还多次警告自己不要在月子期间碰凉水，但却根本没有什么影响。

结果好景不长，没过几年，李女士就发现自己的手指关节经常疼痛，问了自己的医生朋友，才知道可能就是因为自己在坐月子的期间没有注重这些，才留下了后遗症。

而且，她的医生朋友还表示说，不仅在坐月子期间女性不能接触凉水，最好在生完孩子以后100天以内都不要接触凉水，不然的话www.58yuanyou.com，就很容易落下后遗症。

为什么人们都说坐月子期间不能接触凉水？

之所以人们会这样说，主要是因为分娩对宝妈的身体会产生很大的损害，大部分宝妈在生完宝宝以后，身体都会变得非常虚弱，也很容易气血不足，免疫力也会变得很差。

所以说，这个时候的宝妈都是非常脆弱的，是很容易生病的。

如果说，女性在这种时候接触凉水的话，寒气就会入侵宝妈的身体，可能会影响到子宫的恢复，也可能会导致宝妈留下关节痛的后遗症，会严重影响到宝妈的身体健康。

坐月子的时候，我们需要注意什么？

• 除了不接触凉水以外，我们也不可以吃凉的东西

在坐月子的时候，我们除了不能接触凉水以外，我们也不可以吃凉的东西。有很多宝妈会在这个时候，因为贪嘴，就吃一些冰凉的东西。

而这些东西对宝妈的身体危害非常大，要知道，坐月子的时候是宝妈最最脆弱的时候，也是身体免疫力最差的时候。这个时候的宝妈，元气和精力都损失了很多，非常虚弱。

如果在这个时候，宝妈因为不在意，就吃凉的东西的话，那这些冰凉的东西就会伤害到宝妈的身体，严重影响宝妈身体恢复，还可能会导致宝妈腹泻或者是留下后遗症。

更可怕的是，宝妈的这种不注意还会伤害到宝宝。因为宝宝在这个时候通常都是要宝妈母乳喂养的，如果宝妈吃了这些东西，就会把这些寒气传给孩子，影响孩子的身体健康。

• 不管做什么事情，我们都需要做好保暖工作

坐月子期间的保暖工作非常重要，除了我们前面提到的凉水和凉的食物以外，其他凉的东西我们最好也不要让宝妈接触为好，做好保暖工作，妈妈们才会更健//www.58yuanyou.com康。

• 在月子期间，我们的饮食依然需要保持清淡

在坐月子的时候，宝妈的饮食最好也保持清淡，不要给宝妈吃一些太油腻的食物。有很多宝妈总是以为自己生完孩子就可以放松了，但其实不是。

因为这个时候宝妈的身体免疫力非常差，消化功能也很糟糕。如果在坐月子的时候，宝妈经常吃一些非常油腻的食物的话，就会加重宝妈的肠胃功能。

而这会直接导致宝妈消化不良，食欲不振，还可能会引起其他疾病，对宝妈的身体健康不利。

• 在坐月子期间，宝妈的心情很重要

在坐月子的时候，宝宝妈的心情非常重要。一般来说，女性在生完孩子坐月子的时候，心情会感到低落，因为这种时候女性的身体激素会发生很大的变化。

再加上这个时候宝妈的身份角色都发生了巨大的转变，宝妈很难适应，就更容易常常感到抑郁，更容易出现喜怒无常的，

有很多人总是觉得这是宝妈矫情，但实际上这并非是矫情，如果家人和宝妈都不注意的话，那宝妈是极有可能患上产后抑郁的，严重的话还可能会危及到孩子和宝妈的性命。

• 注意卫生很重要

虽然说老一辈的人有那种说法说产后不能洗头洗澡，但其实这些只是因为担心宝妈受凉或者是担心盆浴会感染。

然而现在www.58yuanyou.com我们家里都有热水，也有淋浴，所以就根本原由网不需要担心，洗头洗澡还是很重要的，因为宝妈需要管理好个人卫生，在做好保暖工作的情况下，还可以开窗通风。

寄语：

坐月子的讲究有很多，我们应该多加注意。老人的很多经验，其实都很有道理。如果说，我们什么都不考虑的话，就很容易落下月子病。

今日话题：你觉得坐月子的时候还应该注意什么？你是怎么做的？欢迎大家在屏幕下方交流探讨。