在视觉上，NOVABLAST系列似乎比其它跑鞋有着更厚的中底，更接近“厚底跑鞋”的概念。就着全新的NOVABLAST 2来聊聊，跑鞋中底厚度及前后掌落差等数据，里面藏着哪些设计原理——

2020年春季，作为第一双搭载了FF BLAST材质的跑鞋，NOVABLAST问世。其轻弹性能突出，之前我们已经说明过：全新FF BLAST中底材质，赋予NOVABLAST焕然一新的脚感。

此次，NOVABLAST 2上市，更多来谈一下跑鞋中底www.58yuanyou.com厚度及前后掌落差等数据，里面藏着哪些设计原理——

中底厚度的变化，离不开材质的革新

就像发动机之于汽车，中底的材质和构造也是一双跑鞋性能最重要的组成部分。缓震、回弹、稳定、支撑……这些都是跑鞋中底需要兼顾的性能表现，且缺一不可。

一双跑鞋中底越厚/体积越大，重量也会随着上升。而更轻弹材料的出现，就避免了额外的重量负担。

NOVABLAST使用的FF BLAST中底，在轻和弹上表现非常出色：

• 更低密度的材质，可以让中底使用更大体积的用量，但依然能保证轻盈的重量；
• 弹性更好中底，也让每一步缓冲-回弹表现更优秀，同时跑动中的能量回馈更为明显。

NOVABLAST 2的中底厚度，男款22mm/30mm，女款21mm/29mm，男款US 9和女款US 7的重量分别约为269g和227g

当落地瞬间中底受力后，性能更好的材质外加更厚的用料，会得到更强烈的压缩形变，这种形变会快速恢复，并以回弹力的形式推动你向前奔跑。

目前www.58yuanyou.comFF BLAST中底材料已经慢慢应用到不同鞋款上，如定位长距离竞速的METASPEED SKY/EDGE（所使用的FF BLAST TURBO中底）、定位顶级支撑慢跑鞋款的GEL-KAYANO 28、定位轻弹缓震的NOVABLAST等——当然针对具体应用场景，中底材质在性能上又会有不一样的调校，来实现不同要求的缓震/回弹表现。

可以肯定的是，正是更轻更弹的中底材质出现，也让跑鞋在中底厚度/体积上有更多设计的可能，厚底跑鞋更强烈的压缩形变-回弹表现，也进一步让跑步时的脚感、尤其更长时间/距离奔跑后的能量回馈得到保证。

中底厚度的提升，稳定性也在加强

更厚的中底外加更轻弹的缓震材料，在跑步落地的受力瞬间，相当于势能转化为向前动能的效果更显著。不过更高的离地高度，也对跑鞋中底的稳定性提出了考验。

在NOVABLAST 2身上，基于这种落地的稳定性主要有这几项设计（及提升）：

• 相比一代，NOVABLAST 2的中底厚度做了微调，前掌厚度22mm后跟30mm（男款），在前后掌落差上由10mm变为8mm；
• NOVABLAST 2的中后足部位使用了不对称的侧边设计，这在增加稳定性同时也不失驱动力；
• 加宽了中足，以及配合内嵌式大底结构，可以提升了落地时候的稳定性；
• 融入鞋面的TPU后跟稳定片融入鞋面，帮助支撑足部，也加强步伐引导。

所以说，

在跑鞋中底的设计过程里，厚度这个显性数据外，对缓震和回弹性能的提升、整双跑鞋重量的控制、稳定性的要求、中底材质的耐久度/抗衰性、以及向前的驱动力……等，都协同工作，来获得最终奔跑中的性能表现。

参加过里约奥运会和多哈世锦赛的铁人三项选手贝丝波特，近期都选择NOVABLAST 2作为下一场大赛前的备战鞋款。因为它“够软弹，又能在速度方面有轻快的表现”。

与中底厚度同样重要的，还有一个经常被忽视的「前后掌落差」——

前后掌落差的奥秘

跑鞋的前后掌落差（Heel Drop），指的是站立状态下，前掌和后跟距离//www.58yuanyou.com水平地面的一个落差数值，通常用毫米（mm）计量。

当我们赤足站立在地面，即脚掌贴地、前后掌落差为0mm，就是所谓的零落差/赤足状态。而几乎所有鞋款，都采用了前低后高的设计，这样给予双足一定前倾感，来实现更为轻松的向前迈步。

如NOVABLAST 2，男款前掌高度22mm/后跟高度30mm，女款前掌高度21mm/后跟高度29mm，对应的落差就是8mm。

不同定位的www.58yuanyou.com跑鞋，在前后掌落差这个数据上，也有明显的不同。以近年的部分鞋款为例——

• 13mm落差：

GEL-KAYANO 28（女款）、GEL-NIMBUS 23（女款）

• 10mm落差：

GEL-KAYANO 28（男款）、GEL-NIMBUS 23（男款）、GEL-CUMULUS 23、GT-2000 9

• 8mm落差：

NOVABLAST 2、METASPEED EDGE、GEL-DS TRAINER 25

• 5mm落差：

METASPEED SKY、MAGIC SPEED、HYPER SPEED

可以看到，越是定位慢跑的鞋款，通常有着更大的前后掌落差，定位比赛竞速/速度训练鞋款的跑鞋，则相对落差也会小很多。

这是因为，

慢跑鞋款的针对人群和应用场景，往往需要更高的负荷率及更大的旋转力，对跑者自身力量的要求更为宽容；

而针对竞速/速度训练的鞋款，对跑者的腿部肌pXydyBdt腱力量要求更高，也更为倾向于为更有经验的跑者设计。

——不要小看这短短几毫米的差别。人类的双足是全身肌肉最为精密的部位，每一步的移动都有数十块肌肉外加关节/骨骼的作用，因而脚掌对细微差异的感知也是很明显的。

感兴趣的话，不妨查查你当下穿着鞋款的前后掌落差，上脚感受一下是否它们差异强烈？

前面的数据里，即便同样的鞋款（如GEL-KAYANO 28和GEL-NIMBUS 23），男女款在前后掌落差上依然存在区别。这是因为男女跑者的生理构造和力量水准差别很大（腿部肌肉水平上，女性肌肉比起男性平均要少15%左右）。

前后掌落差的区分设计，就是因为女性跑者通常腿部力量更弱，更大的落差能帮助女性跑者更轻松的向前奔跑，也缓解较长时间跑步下腿部肌肉的不适感，避免肌肉和关节可能出现的问题。

男女跑鞋前后掌区别设计，也大多出现在针对初跑者、较大体重的顶级缓震/支撑鞋款上。

所以根据自己的足型、当下身体状况、使用的场景/运动目标来选择自己最合适的鞋款，是很有必要的。

当然，跑鞋的前后掌落差并没有优劣之分，它们都是为发挥中底性能而做的针对设计。

这里要提一下亚瑟士近年的向导系列（Ride Series），三双鞋款涵盖了几乎所有距离、所有实力的跑者，但都采用了极低落差的设计，MetaRide（0mm）、GlideRide（5mm）、EvoRide（5mm）。

因为Ride使用了GuideSole动能弧科技，在设计上通过中足弧度自然过渡到前掌，并顺势进行推蹬。相比传统跑鞋，这又是一种全新的设计理念。所以在穿着脚感上，三款Ride系列也会给人以明显的差异感。

关于NOVABLAST 2

NOVABLAST系列设计的初衷，是通过更轻更弹的中底材质，来帮助跑者实现自己的运动目标，并以一种轻松的心态自在奔跑。

在第一代基础上，NOVABLAST 2提供了更为流畅和敏捷的奔跑脚感，优化了中底形状的设计，在后跟的稳定性方面也做了提升。

几点升级——

• 优化了中底形状的设计，加宽了中足，提升了稳定性；
• 相比一代降低前后脚高度差（从10mm降低为8mm），对跑者的自身力量要求也会相对包容；
• 增加了内置的TPU后跟稳定片，提升后跟的稳定性；
• 改进了鞋面结构，增强了透气性和合脚性。

因而在享受轻弹脚感、享受跑步乐趣的同时，NOVABLAST 2的这些改进会让跑步训练的体验进一步升级。日常慢跑训练或者健身、压马路，它统统都能hold住。

对严肃跑者而言，NOVABLAST 2也会是一双很好的选择。

瑞典长距离选手拿破仑所罗门，日常也会选择NOVABLAST 2作为训练鞋款

NOVABLAST 2

适合足型：正常足

主要科技：FF BLAST中底、后跟稳定片设计、内嵌式大底结构、AHAR高耐磨橡胶外底

前后掌落差：8mm

重量：269g（男款 US9）/227g（女款 US7）

售价：￥890

上市时间：2021年7月

「ASICS研究所 一鞋一科技」一双专业运动鞋款，一个鞋款科技背后的原理和故事。ASICS亚瑟士知乎机构号，定期讲解~