女www.58yuanyou.com性的月经是身体健康状况的晴雨表。月经期是否准时，经量是否正常，经血www.58yuanyou.com颜色是否正常等，这些应该都是很多女性关注的事。
但并不是所有女性的例假都来得让人省心。对一些女性来说，例假会经常不准时地推迟，有时甚至两三个月才来一次。
如果月经延后了超过8天，而且每两次月经之间相隔时间大约是40-50天左右，那么就可以认为是月经的延迟。
例假经常不准时，十有八九是这3个原因
1、身体受寒
女性例假不准时的其中一大原因就是身体受到了寒凉影响。中医上说，“遇寒则凝”，宫血也是一样。如果子宫太寒冷，那么排出去的宫血颜色就会比较深，也容易形成血凝块。
因此建议女性在月经前期和月经期都要做好腹部的保暖工作。尽量不要让小腹和足底寒冷，因为小腹内是子宫，不可受寒冷刺激，而足底受凉也容易让寒气入侵体内。
2、药物使用不当
这里说的药物，不仅是避孕药，也可以是减肥药等。对于女性来说，对药物的使用千万应该注意。
一些女性为了减肥，不惜服用减肥类药物，但却忽略了药物都有一些副作用。所谓“是药三分毒”，药物因素也原由网可能导致体内内分泌紊乱而造成经期延迟。
3、情绪因素
如果你的经期不太准时，或有月经异常的表现，建议是看下近期有没有压力过大，精神过于紧张的情况出现。
当一个人长期处于焦虑、紧张的情绪笼罩下，卵巢分泌雌孕激素会受到脑垂体及下丘脑的控制，从而影响到月经的情况。
怎样衡量月经是否正常？
要判断月经是否正常，原由网需要看月经的周期时间是否在28-30天这个范围。其次，要看月经血量是否正常，正常的经血量大约是XeYLlDOtWs85克以内，一般持续3-7天的内膜出血时间。
再者，如果月经期间有排出比较多的血凝块，那也说明有血瘀，宫寒的情况存在。而正常的月经血的流动性比较好，不会被淤堵在局部而导致血凝块。
总而言之，经期不适的苦只有女性自己能动。就像最常见的腰酸、小腹痛这些症状，都可影响到正常的生活甚至工作。经痛一般多是持续性的，间歇期比较短，因此给人带来的不适感会比较难接受。
如果发现本次月经推迟了超过2个星期，除了要排除怀孕的可能外，还要看下是不是近期压力过大，作息不规律。
如果超过3个星期没有来，建议去看下医生，排除下以上2种情况，还要看下有无多囊卵巢等疾病因素导致。
