爱迪生说过：“天才就是百分之一的灵感加百分之九十九的汗水”，老师常常用这句话来鼓励孩子刻苦学习，然而这句话后面还有一句话，鲜为人知：“但那百分之一的灵感往往比百分之九十九的汗水来的重要。”
由此可见，有一个天生聪明的大脑对人生成就的重要性了。充足的孕期营养是宝宝大脑发育的基础，那么什么营养最有利于胎儿的大脑发育呢？
法澜秀凌老师说：“现在怀孕必吃DHA就像过年必吃饺子一样……”
DHA占大脑脂质的比例高达97%，眼部当中高达93%，从数据上看大家就应该知道这个营养物质对于婴幼儿的眼脑发育有多么重要了……
可是市面上DHA千千万，该如何挑选一件适合孕妇使用的DHA呢， 记住这五条，就够了！
藻油鱼油选鱼油
购买DHA，孕妈们都有这样一个疑问，到底是鱼油好，还是藻油好？这个问题专家们也曾经验证过，结论就是鱼油好！鱼油好！鱼油好！重要的事情说三遍：
05年，国家水产品质检中心和中国学生营养与保健促进会曾联合举办了“第二届DHA与临床保健关系”学术大会。会上，北京上海各大医院的教授都通过列举国内外许多医学文献，确切证实了藻油中的月桂酸与豆蔻酸可升高人体胆固醇和破坏血管内膜，因此，大会还做出一个重要决定，16位专家联合签名，向有关部门提交“就海藻油DHA中的有害脂肪酸加强监督的建议书”。而鱼油不但没有有害脂肪酸的顾虑，还包含少量母乳成分-EPA，可谓是胎儿营养的最佳搭配了！
国外国内选国外
买鱼油，买国外的好还是国www.58yuanyou.com内的好呢？这又是一个家长们关心的问题，其实从DHA的发展历程就可以看出，DHA还是国外的比较好。
其实早在上世纪90年代以来，DHA就一直是儿童营养品的一大焦点，英国脑营养研究所克罗夫特教授最早揭示了DHA的奥秘，他们的研究结果表明：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一，同时欧美国家的无数专//www.58yuanyou.com家开始了对DHA的研究，而反观中国，11年开始最早研究，DHA的整个成长历程不超过十年，大部分的国产鱼油在含量和纯度上难以令人满意。所以无论是从制备经验、技术先进、研究历史甚至海洋坏境污染情况来讲，进口的都是最好的，大家在买的时候还要格外注意是不是原装进口，进口原材中国加工的产品，也是不可选的。
要选//www.58yuanyou.com就选高含量
人体无法自己合成DHA，只能依靠外界的补充和自己体内的储存，从怀孕开始，胎儿大脑飚速发育，孕妈和宝宝都需要大量DHA，准妈妈一个人供应俩，原本体内的DHA储备开始急剧下降，如果外界供应不足，孕妈体内DHA大量流失，就会出现记忆力下降和孕傻，严原由网重了还会影响宝宝大脑的发育，所以所补充的DHA的含量就尤为重要。
世界卫生组织建议的最低DHA日摄取量为220毫克，孕期一人补两人用，所以科学的补充量至少应该在400毫克以上。所以大家在购买DHA的时候，含量低于400毫克的，就无须再考虑了。
要选就选高浓度
鱼油的浓度的就是DHA、EPA的总重量对于胶囊内所有物质的占比，一粒DHA胶囊不等于一粒DHA！现在市面上很多DHA含量很低，甚至一粒600毫克的胶囊，真正的DHA只有100毫克，其他都是水、廉价油脂甚至有害添加剂，过多摄入这种无用脂肪不仅没什么好处，还可能起反作用，鱼油的浓度越高，补充起来效果就越好，也就证明了生产商的生产技术越先进，所以，选择DHA之前，一定要擦亮眼睛，千万别买错了！
看色泽、闻味道
鱼油好不好，最简单的方法就是观察他的色泽和味道了。鱼油中欧米伽-3含量越高，颜色就越浅，高纯深海鱼油的颜色是接近透明的。把鱼油放进冰箱也可以分辨出鱼油的好坏，由于欧米伽-3的凝固点很低，在低温环境下几乎不会凝www.58yuanyou.com固，所以不凝固的鱼油是优质的，欧米伽-3含量高，凝固的鱼油欧米伽-3含量少，且含大量对人体有害的脂肪酸。最后，就是闻味道，权威的鱼油企业都拥有先进的脱腥技术，鱼油几乎没有腥味，如果是小厂子生产的鱼油，则会有浓重的鱼腥味，那我们就千万不要选择哦。
看完这五条，相信DHA小白的你也一定学会怎么挑选了吧，如果还不知道怎么选，推荐大家购买法澜秀DHA，430毫克高含量，满足妈妈宝宝双份需求，大家一定要记住哦！
