你家有红糖吗？俗话说：“ 红糖是个宝，病毒全www.58yuanyou.com赶跑” 。研究证明：一年四季中，人有一半的病是在冬天得。红糖作为日常饮品，时此常喝，益气补血，轻松搞定这些小毛病！下面就花一分钟看看吧！
1. 红糖+姜
● 防治感冒：如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。
● 手脚冰凉：有些人容易手脚冰凉，用暖手宝，其实不用，每天早晨一碗红糖姜水，能暖和一整天，不受手脚冰凉之苦。
● 改善痛经：痛经的妹子知道痛经的滋味，自制一杯暖宫红糖姜茶，不仅能经血通畅，改善痛经，还可以助孕，效果非常好。
2. 红糖+乌梅
● 风寒咳嗽 ：乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。
● 暖胃止泻：吃乌梅可以止泻，配上红糖还可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用，对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。
3. 红糖+山楂
● 咽喉发炎：冬季感冒人很容易咽喉发炎，红糖山楂粥不仅可原由网以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。
● 防动脉硬化：冬季天气寒冷，动脉容易出现硬化，红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量，防止因天气寒冷引起的动脉硬化。
4. 红糖+桂圆
● 改善睡眠：要发挥红糖的这些功效，吃法上也有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；放点红糖熬粥，则有益气养血之效。
5. 红糖+枸杞
● 清肝明目 ：二附院中医科主任中医师李维旭介绍，枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛//www.58yuanyou.com的必需品，配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。
● 抗击肿瘤：枸杞加红糖对人体癌细胞有明显的抑制作用，能预防癌细胞的扩散，提高增强人体的免疫功能。
6. 红糖+芝麻
● 牙龈上火 ：冬季天干气燥，很容易引发牙龈上火，红糖芝麻粥不仅能明显改善牙龈上火，还能固齿健龈，防止牙齿早衰。
● 头发稀黄：常喝芝麻红糖粥能益精生发，防止头发早衰，尤其对经常脱发的人群，非常适合，另外对小儿头发稀黄也有很好的改善作用。
● 延年益寿：芝麻红糖粥很适合老年人食用，他具有强身固本，延年益寿的功能，许多名贵老年保健品大部分会含有芝麻红糖成分。
黑糖和红糖的区别
1
颜色深浅
红糖和黑糖两者之间颜色的深浅，是由于 熬煮糖浆的时间长短不同而造成的。黑糖的熬煮时间比较长，糖浆经浓缩后制成的糖砖呈现近乎黑色的外观。
至于两者之间形态和粗细的差异则是因为再加工的方式不同而导致，因而常见有切割成不同大小的糖砖以及研磨成粉状的糖粉。
2
提炼制法
无论是红糖、黑糖、黄糖、白糖还是冰糖，起初原由网的提炼制法都是一样的。之所以会成为不同颜色和型态的糖，原因在于最后精制与脱色的程度不同。
精制的程度越高，颜色则越白，纯度则越高，但是其甜度却不会因纯度的升高而增加。
3
营养成分
红糖保留了甘蔗中较多的营养成分，更易被人体消化和吸收，可以 快速补充体力，被称为“东方的巧克力”。 此外，还含有人体生长发育所不可或缺的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、叶酸及微量元素锰、锌、铬等各种成分。
黑糖除了提供热能之外，还含有 钙、钾、铁、镁等微量元素以及叶酸和其它矿物质等，不仅营养价值极高，还有利于人体内的酸碱平衡。
红糖虽好，以下人群尽量少喝
三高人群：高血压、高血脂、高血糖，要少吃；
血粘稠：红糖会增加血液的粘稠度，要少吃；
婴幼儿：婴幼儿未发育完全，要少吃。
秋天适当吃点红糖，祛风散寒、补血gUFwEdooiD益气、为身体补充能量，温暖过秋冬，又能轻松赶跑疾病，何乐而不为！
来源：养生中国
