骨刺对于很多人来说都是老年人才会得了骨病，但事实不是这样的，年轻人如果保护不好自己的身体一样会出现这样的情况！那么就让我们来认识一下腰椎骨刺都有哪些原因会出现！
腰椎骨刺的原因
1、年龄因素：年龄的增长是不能阻挡的，随着年龄的增长，腰椎的运动磨损也是不可避免的，而且还会出现退行性的改变，一般60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成，还有椎间隙狭窄等退变老化现象
2、劳损因素：腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，还与腰椎劳损有很大关系，腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，骨刺的形成并不断增大。
3、外伤史：青少年时代的腰椎外伤，也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。
4、姿势不正确：腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势，同时姿势不正确导致睡软的席梦思床垫，长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生。
腰椎骨刺的治疗方法
1、按摩与牵引，按摩有助于改善局部血液循环//www.58yuanyou.com，起到消炎止痛作用。牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。
2、体育治疗：简称体疗，是通过体育运动调节全身代谢状态，改善骨骼血液循环状况，增加外力对骨骼的刺激，从而缓解腰椎骨刺。
3、针灸治疗：针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。
4、中药治疗：中医中药骨质骨方世医贴是从病因入手，标本兼治，是很好的治疗方法。
5、手术治疗：手术治疗不是骨质增生的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活//www.58yuanyou.com时，可考虑手术治疗。
腰椎骨刺自我康复锻炼
1、健身运动：腰椎骨质增生的康复主要是靠坚持长期的各种健身运动，这对骨质增生VuimskzT症的康复是十分有益的，运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。尤其要注意腰部的运动，以轻柔、幅度较大为原则。
2、保健按摩：可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2-3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解//www.58yuanyou.com由此带来的www.58yuanyou.com疼痛。
3、平时要保持良好的坐姿：长期坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担。连续坐位姿势超过l小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部肌肉劳损，小关节移位。
4、选择良好的睡床：骨质增生患者要睡硬床或半硬床，不主张睡软钢丝床。人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变，侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生症的患病几效果。
