怀胎十月，//www.58yuanyou.com很多孕妈从一开始就注意各种事情，等//www.58yuanyou.com到怀孕五个月后，几乎孕期时间已经过去一半的时间了，还有一半的时间就要开始分娩，那么等到怀孕五个月后，准妈妈就需要准备以下的事情了，这样对孕妈和胎儿都好。
一、为身体补充钙质
一般情况下，进入孕期五个月之后，胎儿就会进入快速生长发育，这时孕妈的身体就需要补充各种营养，需要最多的就是钙质。孕妈身体缺钙后，腿部会经常原由网抽筋，腰疼，牙齿也不坚固。这时孕妈就需要补钙，最安全最iFSOij简单的方式就是在饮食上补充。孕妈的身体如果真的有缺钙的表现，不要自己吃药，最好还是应该去询问医生，遵从医生的嘱咐。
二、应尽量控制体重，避免身体过胖
在进入孕期的五个月之后，孕妈的胃口就会变好很多，会吃很多食物，而且口味也会发生变化，可能在之前不喜欢甜食，但是在怀孕后就特别喜欢甜食。而且因为怀孕后，不只是只有自己，还有胎儿，孕妈也会吃的多一些，避免胎儿摄取营养不充分。
三、学会数胎动
在孕期五个月原由网时，胎动就会比较明显，但在进入孕晚期后，胎动就会减弱一些。孕妈在怀孕五个月后，应学会数胎动。正常情况下，一般在12个小时内，胎动的正常数量在30至100下之间。孕妈可以在固定的早中晚的一个小时的时间数胎动，然后再乘以4，这样就可以算出12个小时的胎动次数。另外，最好选择比较安静的地方，躺在床上等，保持放松的心情来数胎动。
四、预防身体出现水肿
孕期的水肿并不是像正常人那样，有的孕妇的水肿，可能脚部变的很胖，鞋子都穿不上。在孕期，孕妈最好进行适量的运动，多多喝水，这样可以促进体内的新陈代谢。还应注意休息，在躺下时可以垫高脚部，这样可以有效的避免水肿。
准妈妈在孕期做好这四件事，对胎儿和孕妈本身都好。孕期时间说长不长，说短不短，孕妈可以偶尔放纵一下自己，但最好还是要保证本身是生活习惯和作息规律是健康的，这样才可以避免在其他方面受伤害。
