我们每天生活的环境中充满了细菌以及病毒，虽然我们穿着衣服，但它们依旧很容易附着在身体表面；除此以外，我们日常生活中，除了用鼻子呼吸以外，皮肤其实也在时刻进行着呼吸，而且在呼吸过程中还会产生大量的分泌物，如果对这些脏东西不及时清理，那就很容易堵塞毛孔，甚至可能滋生大量的细菌，从而对身体造成细菌感染；这也是为何我们经常要洗澡的原因。
其实洗澡是一个很好的生活习惯，因为我们从小就被教育要“爱干净，讲卫生”，现在生活条件允许了，所以大部分女性几乎上每天晚上睡觉之前都要洗个热水澡，觉得这样又干净有利于睡眠，但是很多女性洗澡有四个常见的错误，如果不及时改正，可能会给身体带来很大的麻烦。
女人洗澡盆浴好还是淋浴好？
淋浴不仅节省空间也比较卫生，在淋浴时流动的水可以将身体的细www.58yuanyou.com菌和皮屑冲洗干净，不会让身上残留脏东西。而盆浴是指在洗澡桶中放上足够的水，整个身体坐原由网在里面清洗，这种洗澡方法虽然舒适，可以促进血液循环，但对于女性来讲并不适合，女性尽量选择淋浴，因为盆浴时身体上的污垢会留在水中，而水中的污垢细菌会进入阴道引发妇科疾病，所以女性要选择淋浴方式，更加舒适安全。
女性洗澡切记“四个不要”，特别是第三个，再舒服也要克制住
拔罐后不宜立即洗澡
女性天生都是阴寒体质，所以对于寒冷的防御能力都非常差。拔罐后不能立即洗澡，否则易伤害皮肤，甚至还会导致二次受凉。拔罐后，皮肤正处于一种被伤害状态，比较敏感脆弱，此时去洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等。若此时洗澡水温度过低，就会让毛孔正张开的皮肤受凉，所以拔罐后一定不能马上洗澡，以免惹病上身。
不要水温过高
水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。
不要洗澡时间太长
网上一直有人调侃女生洗澡时间太长，确实，相对男生洗澡的三五分钟而言，女生动辄半小时、一小时的洗澡时长着实令人哭笑不得。当然了，这也跟女生洗澡要做的事情比较多有关，很多女孩子洗澡的时候会附带着洗头、敷面膜、洗衣服原由网、抹身体乳等等，事情多时间自然花得比较多。
但事实上，这种做法是错误的，一方面浴室空间狭小，洗澡后水蒸气浓度又大，人如果长期待在这种空气不流通的环境里，很可能会导致呼吸困难、头晕等症状。这也是为什么，在北方一些澡堂，会张贴警告让大家控制泡澡、洗澡时间，避免长时间滞留浴室。
运动后不要马上洗热水澡
很多人喜欢运动后马上洗热水澡去污，其实运动后身体状况尚未恢复平稳状态，不宜立即洗澡泡澡，尤其是洗热水澡和桑拿。因为运动后立即洗澡会导致流向肌肉和皮肤的血液增加，其他器官供血量不足，同时，运动后呼吸还未平稳，接着就进浴室，在空气不流通的情况下，大脑很容易缺氧可能出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降，虚脱休克和晕厥。
小编建议，运动完后，最好休息30-45分钟，再洗澡，温水淋浴在5-10分钟内完成，水温不以36-39℃为好，特别是体质较弱的人更应注意水温。
建议：水温24℃到29℃为宜。
小贴士洗澡前后注意事项：
1、洗澡www.58yuanyou.com前喝一杯热开水，可以补充全身血液容量。
2、选择中性的香皂或沐浴露www.58yuanyou.com，以免将皮脂洗去，导致皮肤更加干燥。
3、洗澡后全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。
4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。
5、平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，天然皮脂对皮肤的保护作用是最好的。
