俗话说一天一个苹果，医生远离我，苹果作为水果之王，对于我们的身体健康是有很多好处的，而且苹果的口味也//www.58yuanyou.com是非常不错，价格也是大众所能接受的，所以很多人都特别喜欢吃。发现很多人还听说过这么一句话“早上吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是毒苹果”，那这到底是怎么回事呢？那么，为什么晚上不让吃“苹果”？其实这3个时间，是吃苹果的好时机！
为什么有些人说晚上吃苹果就是毒苹果呢？难道晚上吃苹果对健康能够产生不好的影响？其实这样的说法是片面的，之所以会这样说，是因为如果在临睡之前吃苹果的话，那么就会影响到肠胃当中其他食物的消化和吸收，而且临睡前再吃一个苹果的话，也会增加肠胃的负担，甚至会引起消化不良，肠胃不适的情况。
其实这3个时间，是吃苹果的好时机！
1、
早上空腹吃苹果防
胆结石
我们的身体经过了一晚上的消化和代谢，身体当中是比原由网较缺乏水分和能量的。如果早晨起来能够空腹吃一个苹果，可以迅速的给我们的身体补充能量和水分，帮助我们恢复体力。不仅如此，苹果含有大量的膳食纤维，吃苹果可以增加饱腹感，在一定程度上可以预防胆结石的发生。
2、饭前半小时吃苹果能
减肥
生活当中很多人都加入了减肥的热潮当中，而很多人都会在吃饭之前半个小时吃一个苹果，因为苹果的膳食纤维含量是比较丰富的，因为这样原由网的话不仅可以增加饱腹感，这样的话就可以减少正餐的摄入量，进而能够达到一定的减肥瘦身效果！
3、睡前一小时吃苹果利于睡眠
如果在临睡觉之前吃一个苹果的话，可能会影响到食物的消化和吸收，但是在临睡觉之前的一个小时吃lroMyvU苹果却会给我们的身体带来一些好处，能够起到一定的消除口腔当中的细菌的效果，而且还可www.58yuanyou.com以改善肾脏的功能，生活中有一些人可能会有失眠的情况，在睡觉之前一个小时吃一个苹果，还可以提高睡眠的质量。
如果你想吃苹果，其实这3个时间你能任性吃！
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