很多人由于各种原因养成了生活上的坏习惯，熬夜、不吃早餐、喝酒、抽烟等都会给身体带来伤害，有时候可能大家觉得没什么，但其实这些习qiahhpzQ惯正在腐蚀着我们的身体。
尤其是肠胃，敏感又脆弱，首先“吃不消”了。肠胃问题让您吃//www.58yuanyou.com也吃不香，吸收也不好，严重影响到日常生活。
对于肠胃，一是注意，二是养护。
时刻注意按时吃饭www.58yuanyou.com，少吃辛辣、生冷，远离油炸、烧烤。
肠胃的养护，注重“益胃养阴”，可选用//www.58yuanyou.com西洋参与铁皮石斛搭配食用。而且二者搭配更有着调节血糖的作用，患有糖尿病症状朋友食用效果明显。
●西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。
●铁皮石斛有“养阴益胃，生津止渴”的功效，不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。
服用方法：
二者搭配可根据不同的用量针对不同的症状。
1.侧重于肠胃调理养护
铁皮石斛和西洋参分别以1：0.3的比例磨粉，用开水冲泡服用即可。
2.侧重于控制血糖稳定
铁皮石斛和西洋参可以1：1磨粉服用。混合粉用量：一天3-5克。
3.其它搭配方法
石斛粉14克+西洋参粉5克+2www.58yuanyou.com50毫升清水；将其混装，文火（100度）炖60分钟；待稍微凉却后即可食用。
注：此搭配也适合“烟酒过多，经常熬夜”人群。
服用时间：
空腹服用较佳，建议早饭前和临睡前服用。
