不管你曾经身体多么的棒,随着年龄的增长,有些慢性病还是会找上门来,比如血管疾病。
血管疾病是中老年人的头号杀手,可以说,血管健康是中老www.58yuanyou.com年人的头号健康任务。
茶叶具有很好地降低血压、降低血脂的作用。研究表明:经常喝茶的人和不喝茶的人相比,心脑血管发病率有明www.58yuanyou.com显的下降,经常喝茶能使总胆固醇水平下降25%。要想起到清血管作用要喝什么茶呢?
清血管、降血脂要多喝4种茶。
1、乌龙茶。
饮用乌龙茶可以降低血液粘稠度,能够抑制血栓形成。常喝乌龙茶还能够改善三//www.58yuanyou.com高问题,润肠通便的同时帮助我们抗氧化抗衰老
2、绿茶。
绿茶中的多种儿茶素能降低血浆中各种胆固醇、三酸甘油酯的数量,抑制血小板凝集、软化血管,降低动脉硬化发生率,预防心脑血管疾病。此外,经常喝绿茶还能够预防多种癌症。
3、菊花茶。
菊花有清肝明目、消炎原由网解毒、抗血栓HxYQkVbg、降低血压、降低血脂功效。主要对冠心病、高血脂、糖尿病有较特殊的疗效。长期饮用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
4、橘皮茶。
橘皮具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实,橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,适用于平日痰多体胖的高血脂患者。
乌龙茶、绿茶、菊花茶、橘皮茶都有一定的降血脂和保护血管的作用,但不能完全代替药物。如果血脂很高,血管堵塞严重,一定要及时就医,遵医嘱用药治疗!
此外生活上还要低糖低脂低热量饮食;不熬夜,生活作息规律;适当的运动,恰当的运动,必不可少;经常舒缓压力,调试心情。