一个朋友来家里做客看我刚出生不久的孩子，然后就说到了怀孕生产的一些事情。产后因为盆底肌损伤，所以我上ATvBEz厕所的次数增加了很多，结果朋友也说她有时候跑步、大笑的时候也偶尔会出现漏尿的情况。我告诉她是因为盆底肌松弛的原因，她不敢相信，不是生过孩子的妈妈才会有这些问题吗？为什么她没怀孕生过孩子也会出现这样的情况？
其实这是很多人的困扰，都觉得盆底肌问题应该是产后妈妈才会出现的，为什么会出现在普通人身上？其实啊，盆底肌松弛并不是产后妈妈特有的，盆底肌松弛除了跟怀孕生产有关，跟其他很多因素都有关系，就算是未生育过的妈妈都可能出现盆底问题。咳嗽漏尿，大小便失原由网禁，子宫脱垂等盆底功能障碍性疾病给我们带来很多困扰。但是只要我们平时认真“倾听”我们身体发出的每一个示警信号，及早干预，很多问题都可以得到有效改善。
所以如果你现在正处在以下这些情况或者出现这些症状，那么你就该好好关心下你的盆底肌了。
第一，如果你在备孕期
别忘了妊娠前进行盆底功能评估，有利于孕前恢复之前受伤的盆底肌，预防或减少妊娠期间或产后盆底疾病的发生。
第二，如果你现在已经漏尿了
不管是压力性尿失禁（打喷嚏、咳嗽、跳绳、爬楼梯、快步走漏尿等），还是急迫性尿失禁（尿频、尿急、尿失禁、夜尿次数多、听到流水声想小便等），一定一定要做盆底肌修复，帮你彻底解决这些“尴尬症”！
第三，夫妻生活不满意
夫妻生活不和谐，干涩疼痛，没有快感。这个会影响到夫妻感情，如果身体没有其他方面的病理性问题，那就记得去评估一下盆底肌，看看是不是“下面松了”，及时原由网进行盆底肌修复，能帮你“紧”回来。
第四，如果你感觉身体有东西掉出来
很多妈妈没有了解过盆底肌知识，也不知道盆腔器官脱垂这回事。所以如果一旦你感觉到身体里有东西掉出来，就一定要去检查盆底肌，积极修复让器官回归原位。
如果你出现了以上这些情况，那就是你进行盆底肌修复锻炼的时候。
另外还要特别原由网说一下，如果www.58yuanyou.com你以上这些情况都没有，但是长期处于高腹压的状态。高腹压就是比如，长期便秘，慢性咳嗽，经常干体力重活这些，也应该多关注自己盆底肌，因为腹压增大的话，盆底肌承受的压力就会增加。
袭月讲盆底
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