面包现在可以说是销量最好的早餐食品，但，面包却不是完全健康的食物。如果你经常吃太多的面包很可能出现下面的这些症状。
1.营养不良
与其他食物不同，面包(特别是白面包)和面包产品可以满足饥饿的需要，但不能为身体提供足够的营养。经常吃面包会导致营养不良。
所以，不宜经常食用这种食物。如果你爱面包，你应该选择由小麦或谷物制成的面包，以获WDjsKG得更多的营养。
2.增加血糖
面包由谷物制成，经过身体消化并迅速转原由网化为血液中的葡//www.58yuanyou.com萄糖，刺激胰岛素脂肪酸的产生。更重要的是，面包比甜食有更高的血糖指数。血糖水平升高会使你很快感到饥饿。这继续导致频繁的喂食周期，导致肥胖，体WDjsKG重增加和失去控制。
3.高盐含量
大多数面包含有大量的盐，特别是与其他食物结合时。吃这些面包意味着你的身体里含有太多的盐。
4.体重增加
如果你吃的面包太多，蛋糕中的所有淀粉，盐，精制糖和防腐剂都会导致肥胖。
5.难以消化
面筋难以消化，导致严重的问题，如便秘，胃肠功能紊乱，特别是在老人和儿童。
6.疲倦
面包含有转基因蛋白质，导致持续的疲劳症状。科学家说，食用白面包往往会导致身体缺乏纤维，影响大脑功能。
