论焦虑
最近，一个大学同学在微信里跟我诉苦，说他近几年来工作压力太大，时常睡不好，为公司里各种各样的事情操心烦恼。前几天，他照镜子，突然发现额头上的发际线往里凹了进去，对，他开始秃顶了，才28岁。
大概每个人都能够感觉到，尤其是最近的十几年，生活压力是越来越大，不仅是年轻人，连上了年纪的中年大叔同样面临相同的困惑。焦虑正往年轻人身上蔓延，失眠、白发、秃头是年轻人口中常说的三个词。
据报道，中国每年有60万白领过劳死，只因工作压力太大。
某国际知名调查机构曾在北京、上海、广州、成都、西安、长沙和沈阳7个城市，随机采访了1000名办公室白领，有超过2/3的受访者认为自己的身体状况处于亚健康状态，工作压力太大，渴望得到无期限休息。
中国内地上班族所承受的压力已位列全球第一。在全球80个国//www.58yuanyou.com家和地区的1.6万名职场人士中，认为压力在逐年上升的，中国内地占75%，香港地区占55%，分列第一和第四，都大大超出全球的平均值48%。
为什么现代年轻人越来越焦虑？
首先，焦虑的根本是所求太多
先来看看我们都在焦虑什么。工资太少、工作太繁重、谈不到男女朋友、整天吃便宜的快餐、买不起车子房子、生活质量太差、没钱旅游、日子一层不变……这些都是28岁的年轻人所焦虑不安的东西。
社会太过浮躁，才让年轻人渴望“一步成功”。
我跟朋友聊天时，大家最爱调侃的段子是《万万没想到》里王大锤的那段豪言壮语：升职加薪、当上总经理、出任CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰，想想还有点小激动。
可能这只是一种自我安慰，但仔细想想，在二十年前，我们的上一辈要拥有这些东西，基本都要到三十五岁以后的年纪，而我们才28岁，却想过早拥有一切，所求太多，不焦虑才怪呢。
举几个例子：
我希望在一望无际的草原上奔驰（现实是我在办公原由网室里已坐了10个小时）
我想象和喜欢的姑娘在电影院约会（现实是我独身一人连个对象都没有）
我渴望自由，渴望做自己喜欢的事（现实是上级有做不完的事交代下来）……
一旦现实与期望相悖，人便会产生焦虑感。而焦虑又会把所有的希望都给浇灭。
第二，未来生活的不确定性，让我们惶恐不安
人是渴望稳定的，谁都一样，没有人是天生的冒险者。冠希哥玩累了，最后还不是照样娶了秦舒培，听说马上就要当爹了。
未来与现在是两个对立的空间存在，对于不确定性的事物，往往更容易让人产生紧张感。
我的同事最近做错了一件事，在公司对外媒体的采访稿上他居然忘记安排老总做个人专访。目前此事还只有少数人知道，但在办公室里他已经神情恍惚了3天。
他在害怕和焦虑什么？——未来，即将发生的事。
接下来会发生什么呢？首先这件事肯定会传出去，到时他的上级会挨批评，接着就轮到他了。被骂是肯定的，但骂到哪种程度得看上级心情；其次，在哪个场合骂，是公开批评还是私下指责，他不清楚；最后，除了挨骂会不会扣工资，他也在猜测……他想到了所有可能的情况，满脑子都是上级那凶神恶煞的面目，这样不焦虑才怪呢？
但他却什么都不能做，能做的只有等时间到来。
第三，我们焦虑的并不是已发生的事情，而是“想象中的糟糕世界”
这个说法很容易理解，其实我们目前所焦虑的事情并没有真实发生，一切都只是我们在脑中“所想象”出来的。
从意志层面来说，我们所焦虑的只是“想象本身”，而不是现实，我们纯粹是被自己所创造出来的想象给吓破了胆子。
在心里学界有这样一个说法，其实很多焦原由网虑症患者本身并没有遭遇烦心事情，例如家庭变故、公司破产等突发情况，但往往他们寝食难安、夜不能寐，因为他们想象着自己正处在这样的变故之中。
“焦虑”本身就是虚拟的，是一种思维上的假象，是“想象中的糟糕世界”，它并没有真实发生，也可能永不发生。
第四，焦虑跟希望一样，都属于一种“意志”，两者并无区别
我们首先要明白www.58yuanyou.com无论希望还是焦虑，都来源于大脑思维，是一种深层意志。
先来看希望。
希望是一种思维上的想象，并不代表某种具体行为（例如我想象正开车豪车，吃着高档西餐），括号里的事是我希望实现www.58yuanyou.com的，而现实中却并不是。同理，焦虑也是如此。希望或者焦虑只是思维上的对立两种状态，从来就不是代表两种真实的现实生活。
要是我们的大脑里装满希望，心情自然就好；要是装着焦虑，心情自然很低落。前者令我们开心，后者令我们害怕。
因此，希望与焦虑本身并不对立，而是两种不同的意志，我们能随意转换思维。
最后，总结一下。其实28岁的我们并不是在焦虑生活，而是在焦虑“想象”本身。
但是，如果我们转换一种思维，用希望来替代焦虑，那么心情会开朗不少。不同的思维（希望或焦虑）会给人带来不一样的感受，仅此而已。
