在我们的生活中，那么身边是否有过这样的人呢？每天喝水不少，但是依然嗓子发干嘴唇爆皮上厕所的几率也是越来越多了。即使喝了非常多的水，但是也是感觉到口干舌燥的，没有办法解决。如果是抛开饮食和天气的一些外界的因素发现自己喝了大量的水依然处于口渴的状态，那么是否需要给我们的脑门儿敲响一个警钟了，很有可能就是一些疾病而导致的。
“口干”的现象在中医里叫做“阴虚”。中医理论中把人体分为阴阳两部分：阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。当口干可以通过喝水来缓解的时候，证明体内的阴虚是因阳气过剩而导致的。所以在补充了属于阴气的水液后，人体内的阴阳得到了平衡，口干的症状也就缓解了。”当口干无法在补充原由网水液后得到缓解，就表示体内的阴液已经严重不足了。这时光靠喝水是不够的，还需要养阴生津。
中医认为引起口干舌燥的原因有：
1、阴虚内热。任何原因耗损体内阴津都可以引发内热。比如久病、剧烈运动、熬夜等都可以致使人体阴阳失去平衡，呈阴虚状态，产生内热。阴虚内热的患者除口干舌燥外，还可伴有盗汗，午后潮热，两颧发红，舌色干红，脉搏细数等症。
2、外感风热。因为风热入体，损伤津液，也会出现口干舌燥的表现。风热感冒的患者，常有喝大量的水还是感觉焦渴的感觉，同时可能出现发热、怕风的症状。
3JEsii、湿热内蕴。长期接触或居住潮湿的地方、情绪失调、常食肥甘厚腻等都可以导致湿热发生，表现为口干舌燥、全身困重、舌苔黄而腻、脉滑数，一些人有肝区胀痛不适和下体湿疹等症状。
4、胃火炽盛。如果不注意饮食，长期吃肥厚甘醇和香燥的食原由网物，就会损伤脾胃，积热内蕴，化燥伤津，消谷耗液或胃火上炎。因为胃火盛，特别渴望喝大量的冷饮，口干同时伴有烦躁易怒，大便干燥，小便黄赤，面色发红，舌红，脉实有力。
针对口干舌燥该吃什么食物：
1. 枸杞子
每晚吃枸杞子 30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口干的现象。对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，可解除口中干渴。
2.莲子心水
将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡。口干舌燥该怎么办？日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。同时还可JEsii治疗咳嗽。
3.银耳
能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干原由网咳无痰或痰多黏稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。
4. 百合
有润燥的效果，百合性质偏凉，大家可以吃百合粥或者是喝百合汤，能够有效的缓解口干舌燥等症状。
5. 柑橘
具有生津止渴的效果，有效的缓解津液不足所引发的口渴以及烦渴等症状，大家可以将柑橘榨汁喝，或者是煎煮服下，能够有效的缓解肺热咳嗽等症状。
不管是生理性还是病理性引起的口干症状，首先应该及时的喝水，这里的水指的是温热的白开水而不是可乐奶茶等饮料，适当的饮水可以滋润口腔，并能够改善口干口渴等不适。另外喝水需要慢慢地喝，而不要大口大口喝，特别是心脏病患者大口地喝水很可能让疾病发作。
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