每天力量训练结束后做多少时间的有氧训练应该因人而异，没有一个适合所有人的答案。一般来说，需要考虑的因素主要有身体的恢复能力，体脂水平的高低，力量训练的安排是否合理，营养供应是否充足，以及训练的主要目...