众所周知，运动是抵抗衰老的神器，人体如果长期缺乏运动，身体的各项机能也会下降，当身体的肌肉没有得到足够训练，颈部、腹部、背部等激斗含量就会降低。会出现颈肩酸痛、腰酸背痛、以及膝关节疼痛的情况。但是如果...