人人都有可能陷入抑郁情绪，陷入抑郁情绪之后应该如何自救才是关键。当我们处在抑郁情绪中时，我们或许可以从以下几个方面来改善调节。1:学会爱自己，人抑郁的时候，负面情绪会犹如漫天笼罩的乌云渗透人身体灵魂的...