无论男女，拥有适中的体重（身体质量）指数、体脂率和腰臀比，身体则容易处在一个健康的状态下，体态和身材看起来也会更加健康、匀称而美好。体重过重（无论是肥胖还是肌肉过于发达）或过轻（过于苗条），对于身体健...