我们常说“春困、夏乏、秋盹、冬眠”，来形容自己日常觉不够睡的状态。现代人工作、生活压力大，身体长期处于劳累状态，精神过于紧张、思虑过度、心理压力大却得不到合理休息，睡眠障碍普遍存在。睡不着、易惊醒、多...