运动一直是公认的最健康减肥方式之一，但现实生活中，很多人即使每天花几个小时运动也没有取得明显效果，有的甚至还可能增重。此时，不妨回想下自己的运动过程，是否存在以下几个导致减肥效果事倍功半的习惯。坚持运...

有没有分块的腹肌，会很大程度上影响一个人的身材。许多人也因此走进健身房，想要练出腹肌，好增加自己的个人魅力。于是，就发生了下边这个有趣的对话。学员：“教练，你什么时候教我练腹肌啊？”教练：“用不着，你...