人体有天筋和地筋之分。天筋藏于目，地筋隐于足。藏于目的天筋，一般人难于下手去锻炼，但可以通过热敷保养之；隐于足的地筋，我们却可以把它找出来，为我们所用。将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋...