在日常生活中，大家对鸡蛋应该不陌生。鸡蛋因为营养丰富，已经是家家户户餐桌上必备的食材之一。鸡蛋营养丰富，一个鸡蛋重量约为50克，蛋白质含量6~7克。鸡蛋里面的氨基酸比例很适合人体营养需求，又很容易被吸...