步入中年后，身体各项机能会逐渐走下坡路，抵抗力下降，疾病也随之而来。要想让自己远离疾病，保持强健的体魄就必须要注重养生。1.中年养生先养“心”这里的“心”指的是心态。不良的情绪，如焦虑、愤怒等都会对健...