冬至，十一月中。终藏之气，至此而极也。——《月令七十二候集解》一、何谓失眠失眠，是指入睡困难、睡眠维持困难和早醒，是睡眠量的不足或质的欠佳。并且，失眠是持续性的，会伴随一系列的消极影响。失眠在《内经》...