每天多睡1小时更容易瘦在2月7日发表于《JAMA内科学》的一项随机临床试验中，美国芝加哥大学医学中心睡眠中心的研究者发现，每晚习惯性睡眠时间少于6.5小时的超重人群，通过个性化睡眠咨询将...