不健康的日间生活习惯和生活方式的选择会让你在晚上辗转反侧，对你的情绪，大脑和心脏健康，免疫系统，创造力，活力和体重产生不利影响。严重的甚至造成长期失眠状态甚至是恶性循环。但通过尝试以下提示找到最适合...