莲花坐是常见的瑜伽最放松姿势之一，是调息和冥想时的极佳体式。高逼格的莲花坐姿，外加各种手印，它可以将练习者很快带入意境。练习方法1、坐在地上，双腿伸直。2、弯曲左小腿，将左脚踝放于右大腿跟处。3、弯曲...