相信减过肥的人都知道，减肥期间最痛苦的事情要属想吃东西的饥饿感以及吃完东西后的罪恶感，这两种无论哪种感觉都很不好受，所以也是很多人减肥路上的最大障碍。要想赶走减肥路上的这只拦路虎，那么首先要知道减肥期...

什么叫做饱腹感？？饱腹感就是虽然没有吃很多的东西，但是感觉不到饿，还是有饱的感觉。也就是说，只吃很少的食物就能产生不再饿了的感觉。这对于减肥路上的小仙女们，简直就是一大福音啊！今天我们总结了一些能增加...