实用技巧 怎么用哑铃锻炼全身 哑铃是公认的健身神器,特别是在家锻炼的朋友。不过当你拥有一副哑铃,并用哑铃健身的时候,就需要一套哑铃锻炼方法图解来指导你。一:哑铃锻炼背部肌肉动作1、俯身单臂哑铃划船2、哑铃耸肩3、哑铃硬拉二:哑铃锻... 日期:2022-08-05 15:07:28 浏览:605次