所谓一日三餐，一天吃三顿是大众最为标准的饮食规律，而这三餐中，早餐就是第一餐，经过一晚上的消化后，肚子早就空了，这时候吃什么就比较重要了。既不能吃得太油腻，又不能吃得太重口，不然肚子受不了，长期吃下去...