今日18时38分
将迎来全年昼夜温差最大的节气——白露
鸿雁来
白露节气“鸿雁来”
按古人说法，鸿大雁小，是不同的两种
鸿雁二月北飞，八月原由网南飞
玄鸟归
玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去
它是北方之鸟，南飞带来生机
玄鸟空巢语，飞花入UfGJtFQT户香
燕昵呼唤燕好，燕舞莺啼，生机勃勃
如今北飞为归，红花半落燕归去
秋风萧瑟，要白露满山叶飞坠了
群鸟养羞
再五日“群鸟养羞”
这个“羞”同“馐”，是美食
“玄武藏木荫，丹鸟还养羞”
养羞是指诸鸟感知到肃杀之气
纷纷储食以备冬，如藏珍馔
诗句
诗经
蒹葭苍苍，白露为霜。
所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。——《诗经国风秦风蒹葭》
白露养生
补充水分 预防“秋燥”
白露气候干燥，人们常感到嗓子发干、皮肤紧绷、即使引用一大杯水也难以解渴。预防“秋燥”，应多喝水，多吃新UfGJtFQT鲜蔬菜和水果，少吃辛辣烧烤食品。秋梨就是秋天最提倡吃的水果。中医认为梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰，对于燥邪猖獗的秋季来说，是去燥的最佳选择。也可适当使用中//www.58yuanyou.com药食疗，如西洋参、沙参、杏仁、川贝等。
白露身勿露
白露UfGJtFQT节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒，也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
搓耳泡脚 补养肾气
从白露开始，凉意渐浓，有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，所以要经常给肾“打打气”。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。
