裸睡就那么好吗？编辑经常疑问自己！相信大多数人都喜欢穿着睡衣入睡，也不乏那些脱光光的少部分人群...穿与不穿都有各自合理的原因，尤其是裸睡在心理学上也被解读为释放压力的qClONHxE一种手段，透过脱下所有衣物代表放下所有社会的束缚等等。不管是怎样的理由让人选择裸睡，我们都不能否定裸睡对于人体健康的确有好处，不是吗？
增加睡眠质量
根据研究显示，当人进入深层睡眠阶段的时候，本身的体温会降得比清醒时候低。因此，穿着睡衣有时候会造成身体过热的现象，打断了身体睡眠机能的自然循环，容易造成失眠、焦虑等现象。
预防肥胖
夜晚体内的压力激素会减少分泌，让整个身体进入舒缓、睡眠状态，到了早晨则会重新开//www.58yuanyou.com始分泌，刺激身体机能和精神振奋。如果在夜晚没有良好的睡眠，你会在早晨醒来时拥有过高的皮质醇，这会让你的胃口变得比平常更大，为了要吸收更多养份去支持身体一天活力。
减少皮肤病机会
裸睡能够让全身的肌肤在夜晚睡眠时也跟着一起透气，这样一举动能够预防许多肌肤感染的机会发生。因为有些皮肤病多半因为潮湿、过敏等//www.58yuanyou.com造成。
促进血液循环
你穿着睡觉的衣服，不管是Tshirt、背心、裙子...在翻身的时候难免会有折痕及拉扯等现象，如果你让身体压在这些折痕上，起床的时候你以为这只是一般的睡觉压痕，但这也是代表衣服让你的血液循环受到阻碍的证明。裸睡则能降低这样的事情发生，良好的血液循环对于心脏健康//www.58yuanyou.com、肌肉和血管健康也有帮助。
降低糖尿病机率
研究显示，当进入深层睡眠qClONHxE时人体体温降低能够促进新陈代谢、降低血液中血糖指数并且降低两种糖尿病的患病指数。同时，研究发现一个人如果持续裸睡几个星期后，整体健康程度会明显提升，体内的不健康脂肪也会较快被代谢掉。
增进你的性生活
如果和另一半一起睡，肌肤与肌肤的接触容易使人体分泌出催产素，也就是荷尔蒙的一种。帮助人更容易感到快乐、达到高潮，同时也能帮助释放压力、打击负面情绪。另外，男人多半是视觉动物，当你全裸地躺在床上时，就算你们两人之间没有接触，你也知道这样会达到什么效果。
保持私密处健康
女性的私密处天生就是一个温暖且潮湿的部位，这对于细菌而言是一个绝佳的生长环境。裸睡能够让私密处透气保持干爽，减少霉菌滋生的机会，也能让私密处健康的好菌有一个良好的生存环境，保持私密处健康。
