一日之计在于晨
一年之计在于春
又到了一年中
最美好的季节
春
这春天是万物复苏的季节
也是从古至今文人墨客
常常歌颂的季节
花落知多少
夜来风雨声
处处闻啼鸟
春眠不觉晓
唐 孟浩然
《春晓》
清明
清明时节雨纷纷，
路上行人欲断魂。
借问酒家何处有，
牧童遥指杏花村。
今年除夕与立春这个节气恰巧重合
而在春天有什么节www.58yuanyou.com气
你知道吗
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俗话说
春捂秋冻
可是你捂对了吗
小心适得其反了
春捂
对于春捂，重点照顾好两头。由于早春天气乍暖还寒，人容易生病，重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。所以说春季不忙脱衣，“春捂”得法，可有效减少发病几率。
把握时机
冷空气到来前一两天未雨绸缪。
把握气温
15℃是“春捂”的临界温度，15℃可以视为捂与不捂的www.58yuanyou.com临界温度。
注意温差
日夜温差大于8℃是捂的信号。
持续时间
1～2周恰到好处。气温回升后，得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上，身体才能适应。
人以食为天
春天是温暖的季节
也是各种疾病的高原由网发季节
所以吃显得至关重要
下面向大家介绍一下
适合春季的饮食
多喝水
多喝水，少吃油腻的食物。春季多风、干燥，加剧了身体水分的流失。头痛、便秘、体重增加等都容易在春季发生。最简单的排毒方法就是多喝水，少吃油性大的食物。每原由网天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。
多喝奶类
多喝奶类，少吃肉类。牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季养生的首选佳品。肉类胆固醇含量高，吃多了，容易发胖，诱发“三高”等富贵病。
多吃主食
多吃主食，少吃副食。春天，人体免疫力和防御功能极易下降，容易诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主食的主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭同大鱼大肉相比，要容易消化得多，能很好地保护肠胃。
多吃蔬菜
多吃蔬菜，少吃水果。春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，蔬菜还能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢；若缺少它，肝脏代谢就差。少吃水果并不是说不吃水果，而是要适量地吃。春天气温回暖，人们爱吃酸甜的水果来解渴。但水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃。
多吃五颜六色的食物
多吃五颜六色的食物，少吃颜色和口味单调的食物。人体中，五脏各有所爱，如心爱红、苦；肝爱绿、酸；肾爱黑、咸；肺爱辣、白；脾爱黄、甜。人们在饮食中，应当照顾到各脏www.58yuanyou.com器的爱好。
SPRING
春
天
一年之计在于春
春天是个疾病高发的季节
温暖的环境给细菌与病毒
提供了滋生的温床
所以大家要注意卫生
让疾病远离我们
另外明天有大雨
出门记得带伞呦
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图片 王峻坤 网络
文字 王峻坤 网络
编辑 朱怡玮
