秋分（9月23日），二十四节气的第十六个节气。
白天和黑夜在这一日达到平衡，阴阳相伴，昼夜均而寒暑平。秋hzsfqbmn意浓浓，天气终于由热转凉，正是一年中最美的季节！
❖
何
为
秋
分
❖
二十四节气~秋分
“秋分”包含两个含义：一是，我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分居于秋季90天的正中，平分了秋季。二是，秋分这一日的昼夜时间均等，秋分之后由昼长夜短变为昼短夜长。
❖
秋
分
三
候
❖
一侯，秋分始，雷始收声。
古有曰：雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。
二候，蛰虫坯户。
户淘瓦之泥曰坏，细泥也。按《礼记》注曰坏益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒甚乃墐塞之也。蛰居的小虫开始藏人穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
三候，水始涸。
《礼记》注曰：水本气之所为，春夏气至故长，秋冬气返故涸也。由于秋季天气干燥，水分蒸发快，所以，湖泊河流将面临枯涸的境地。
❖
秋
分
杂
说
❖
秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，正如人们常所说的那样，已经到了"一场秋雨一场寒"的时候，而南方的气候由这一节气起才始入秋。秋分前这段时间是一年中气温波动最大、波动最频繁的时候。早晚凉爽，昼夜温差逐渐拉大是大趋势。所以老人们常说“早上凉飕飕，中午热死牛”！
“金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满，桂子飘香远。”秋分来临，人们在传统习俗中继续着对生活的美好期盼。
【秋分竖蛋原由网】
俗话说：“秋分到，蛋儿俏”。秋分节气最有意思的习俗莫过于秋www.58yuanyou.com分“竖蛋”了~
传说中，秋分这天最容易把鸡蛋立起来。其实，这是因为秋分这一天是时间的平衡，是白天和夜晚的平衡，蛋站立的稳定性最好。
【秋分吃秋原由网菜】
在岭南地区，昔日流行秋分吃秋菜。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。
【秋牛图】
秋分到来之际，一些地方有挨家挨户送秋牛图的的习俗。秋牛图顾名思义，是在红纸或黄纸上面印上全年农历节气，再印上农夫耕田的图样，名曰“秋牛图”。
送图者是民间的善言唱者，送图的时候说一些秋耕和吉祥话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听，俗称“说秋”，说秋人称为“秋官”。这种习俗正体现了农耕时代，人们追求五谷丰登的美好愿望。
【粘雀子嘴】
秋分这一天，我国很多地方的农村有煮汤圆吃的习俗，除了自己食用，还要煮二、三十个不用包心的汤圆，插上细竹签放在田边地头，防止小雀啄庄稼，这就是“粘雀子嘴”。
❖
秋
分
养
生
❖
使志安宁，以缓秋刑
神和气收不住的状态就特别容易受到环境气氛的影响，就容易悲秋甚至抑郁。这就是“精神内守，病安从来”。建议站桩静心，或者跑步运动。跑步或者站桩的重点其实是，你在跑步或者站桩的时候，专心致志地跟你的身体在一起，然后体会整个过程中自己身体的感受。
秋季着装可保持微冷
秋季气候逐渐转凉且多变，昼夜温差大，应及时增添衣物，但不宜太快，可适当保持微冷的状态，增加对寒冷的耐受力，也就是俗语“春捂秋冻”的“秋冻”。
吃蔬果帮助滋阴润肺
秋季干燥，因此这段时间多吃藕、百合、白萝卜、山药、银耳、梨、莲子等蔬果。同时也可以多吃原由网点柚子，来抵抗秋燥。柚树结下的果子，不仅皮薄多汁，也非常香甜细腻，是白露到秋分节气，不可多得的应季水果之一。
