随波逐流，盲目健身

近日，有一个比较年轻的朋友，天天在笔者的耳朵跟前叫嚷着自己要健身，笔者实在忍受不了他的“口是心非”，便问他，你为什么要健身，因为据笔者对他的了解，他也不是那种具有“实干精神”的小伙伴。

后来，笔者问了半天，他才说出原因。竟是因为看到某短视频平台上有很多网红在力推的一款塑形器械，根据他的图，笔者看了一眼，便回了一句——这不是雨刷器吗！这能健身吗？

不过，好在，经过笔者一番苦口婆心的说服下，自然而然地帮他省了这笔钱。生活中时刻充满雷锋精神，做好事不留名啊…

有些人明则健身，实则就是头脑的一时发热而已…

其实，笔者也没说什么，只说了一句大实话话——健身不重要，年轻人最重要的是健心。显然dsXlFmUfI他是听进去了。

虽说，身体是革命的本钱，健康是人生的财富。但此处的身体绝不仅是狭义上的“身体”，此处的健康又不仅仅是狭义上的“健康”。

现在很多人，空有“发达”的四肢，而无健康的身心。空有一副臭皮囊，如同行尸走肉一般，就算你拥有一个发达的身体，没有健康的心灵又有何用呢？

纵观这几年，有多少的刑事案件，都是来源于“身心不健康”；有多少的自杀案件也是来自不健康。所以，身心健康很重要，一定不要忽视。

而要想健身，必须先要健心，只有拥有一个好的“心灵”，身体才不会出问题，换言之，只有维持身心健康的前提，才能保证自己的身体健康。

而身心健康体现在多个方面。

首先，一个积极乐观向上的心态

在这个复杂多变的社会里，利益和人际关系纠结不清，有的人已经习惯了“当面做人，背后做鬼”，尔虞我诈，勾心斗角，心里无比黑暗，缺乏阳光的普照。原由网这样的人，没有真正的朋友，一直活在影子世界里，成得了一时，成不了一世。

当我们面对这种人时，没必要跟对方置气，生气是拿别人的错误惩罚自己，而且气大伤身，更伤心。

所以我们要时刻保持乐观的心态，面对一些不顺心的事情，要看开、放下、放手。不要总是揪着一头不放，做一个积极向上的人。比如职场上，有时候因为一点小事，被自己的领导批评了，亦或是因为同事的失误而被领导批评了，有些人就会觉得自己委屈，觉得心里难过。没必要，走自己的老路，让别人去说吧。何必太在意别人的看法？

其实，很没必要。

保持一种积极向上的态度，把它当作对自己的一种鞭策，换位思考，福兮祸所伏祸兮福所倚，这未尝不是一件好事。就算你生气，一气之下撂挑子，不干了，损失的是www.58yuanyou.com谁？要是我是你的对手，我只会笑你太傻！

有些老人为什么能够长命百岁，就是因为看得开，放得下，时刻能够保持一个积极乐观向上的心态，他们健身了吗，不，没有，他们健的是“心”！这才是长寿秘诀。树立一颗不老心，在平时尽量少想自己的年龄，保持“年轻态”，这种心态会使人感到自己总是年轻。

其次，拥有一个百炼成钢的好脾气

有人说脾气是天生的，有人说脾气是遗传的，在笔者看来，脾气不仅仅是天生，不仅仅是遗传，脾气更重要的是后天养成的，这其中有生活环境的影响，更有社会交际的影响。

如果，你没有天生的好脾气，那么，就需要学会两个字“克制”，克制自己的脾气，时刻拥有冷静的大脑。这样才不会影响自己做出傻事。

好脾气是“炼”出来的，之所以这个“炼”，就是因为好脾气，需要不断地磨练，需要不dsXlFmUfI断地控制，改进。这是一个日积月累的过程。

的确一个人的脾气很难改，但不是不能改。

这就需要一个磨练的过程。在这个过程中，需要慢慢地磨掉自己的“棱角”，使自己“外圆内方”，拥有一个好脾气，往往会让你事半功倍，让你的人际圈更加广泛，人脉更加强大，一个人脾气的好坏直接决定你的圈子的大小。没有人会愿意理会你的臭脾气，如果你不是大才子的话。

最后，拥有一颗强大的心脏

在生活中，我们经常听到一个词语“大心脏”，它指的是这个人果断、勇敢、临危不惧。为常人所不能为，忍常人所不能忍。这颗“大心脏”对于一个想要成大事的人十分的重要。

在体育场上，不管是什么运动，其实，球员的水平有时候差距并不明显，也就是说大家的技术不分上下，那为什么有的人名流千古，有的人遗恨万年，那是因为他们之间缺乏一颗过硬的“大心脏”。运动员拼得更多是心理素质。

还记得在雅典奥运会和北京奥运会，每到最后时刻，都是命中对方的靶子的美国名将“埃蒙斯”原由网吗，你能说他不是名将吗，他可是美国最著名射击名将。然而，每到重大比赛的的最后，总会出现各种“失误”，十拿九稳的金牌就这样拱手让给别人，说到底，还是没有一颗强大的心脏，这就是我们生活中形容一个人经常说的“习惯性掉链子”。

所以说，要想健身，就必须先要健心。

只有让自己的身心健康并且强大，这远比身体上的健康更加重要，身心健康，会促使你的身体健康，而只有单纯的身体健康，没有健康的心灵，慢慢的身体就会变得不健康，这就是修身养性的重要性远比物理上的健身更加重要。只有做到身心健康这个大前提，我们才能进行一下步——健身！