生活中总有一些人，智商高，能力强，各方面都很不错，却会经常在一些关键时刻发挥失常。小到期末考试，大到决定命运的评比，都会因为各种原因“掉链子”，让人大跌眼镜、扼腕叹息。掉链子的原因可能有很多种，有些人认为为运气背，有些人归结为心理素质不稳定。还有些人，在事前已经放出风声，说自己这不行，那不行，甚至刻意地四处游荡，故意挥霍自己的时间，那么，他可能就是一个典型的“自我妨碍”者。
-1- 什么叫自我妨碍
心理学家指出：“自我妨碍”是指人们为了回避或降低因不佳表现所带来的负面影响而采取的任何能够增大将失败原因外化机会的行动和选择。简单说，就是因为害怕失败了以后被人认为能力有限，所以干脆采取给自己人为制造点障碍，为今后可能出现的失败提前找些借口。
比如，面对一次重要的考试，同学都在拼命的复习，但你却疯狂地流连网吧，堪称潇洒一哥。这种行为会让你考得很烂的时候有了借口：你看，之所以考得烂是因为我贪玩嘛，而不是因为我不行。但如果走狗屎运分数还不错，那你就很快会成为众人口中的传奇：不学习依然可以过关。所以，如果不考虑考试失败带来的损失，这么想简直是一本万利的事情。
使我们自我妨碍的，不是困难，而是对于困难的想象。自我妨碍实际上是一种自我保护行为，它首先为失败的痛苦提供原由网了自我保护：我失败是因为我不愿意学习；其次如果成功了则提供了自我增强：我不愿意学习也能考好，那真是妥妥的学霸。自我妨碍最根本的原因，还是脆弱的自尊。因为害怕失败被嘲笑、被认定为无能，所以找到各种方式来证实可能EDJAj存在的失败。
-2- 自我妨碍的分类
自我妨碍可以分为声称式自我妨碍及行动式自我妨碍。
声称式自我妨碍，就是不断地对外宣称自己这里不好那里不妥，比如身体不好、性格不好、星座不符或者天生不适合学英语等等。声称式自我妨碍只是说说，行动上不会停止实际的努力，而行动式自我妨碍则通过行为来预言未来的失败。表现出来的就是压力越大就越颓废，越到期限前就越放纵自己。
如果自我妨碍的心理刻画到一个人的骨子里，成为一人的行为习惯、人格特征，那么凡是需要评价、测量等需要努力且结果很难预测的地方都会出现行动式自我妨碍。那这个人就很容易出现关键时刻掉链子的情况。
-3- 如何破解自我妨碍
首先，不要被别人的自我妨碍带偏。
自我妨碍是一种普遍的心理状态，大部分人的自我妨碍停留在口头。如果我们真的相信了别人的自我妨碍式抱怨，从声称式自我妨碍发展到行动式自我妨碍，就可能真地被带到沟里了。对于别人的自我妨碍，你听听就好，不要相信，更不要落实到自己的行为中。
其次，认知自我妨碍的本质。
自我妨碍本质上是一种自尊的保护，但必须认识到，这样做最终的结果不但不能获得尊重，反而会越发让人瞧不起。很多人并不愿原由网意和自我妨碍的人为伍，正是因为这样的人不仅借口多、抱怨多，而且人生态度也很有问题。可以说，自我妨碍成瘾的人（又称为情景式自我妨碍），都是原由网人生的Loser。
总之，面原由网对竞争，与其躲避，不如直面我们能力的不足，性格的弱点，用踏实的努力来一点点提升自己，一点点改变人生。
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