老人们常说的“人活一口气”，从中医上来说，这口“气”就来自于脾胃。看一个人能不能活得长寿，主要就看一点——脾胃。但随着大家的饮食越来越丰富，脾胃受伤的人也越来越多。脾胃受伤嘴先知，如果你的嘴巴出现以下6种迹象，一定要引起重视！
1、脾胃差，身体好不了
医学古籍《黄帝内经》中记载：“平人之常气禀于胃，胃者，平人之常气也。人无胃气曰逆，逆者死”，就说明了脾胃对人体的重要性。
中医认为，“脾胃为后天之本”。脾的功能健壮，肺能得到滋养，肺气充足，人体抵抗力就强。
如果脾的运化能力弱，肺的宣降功能也弱，此时饮食中的水液就会滞留体内，形成痰湿、浮肿，就会生痰。
肺属金，脾属土，土生金。胃和脾互为表里，同属于土，肺和大肠互表里，同属于金。
这些关系证明了：为什么胃里食积，会上火、痰多痰黄，甚至发烧；
为什么脾虚了，会体型瘦弱或虚胖，容易生肺系疾病，如咳嗽、哮喘、发烧、感冒等。
2、脾胃受伤，五脏遭殃！
脾胃明末医家孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”。
就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏。
1、引发心脏病
脾负责统筹人的气血，供养心脏。
一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
2、引发脂肪肝
脾胃会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
3、导致肺气虚易感冒
肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。
脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
4、肾虚根源在于脾
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。
长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或www.58yuanyou.com者畏寒怕冷、手足冰凉。
5、气不足则胖
气是人的动力，气足就可以把体内的脂肪垃圾给排泄掉。
如果气不足、排泄不畅，脂肪就会在肚子上堆积；
堆积在血管里，就会引起动脉硬化；
堆积在肝脏中，就会引起脂肪肝。
脂肪就是没有被气消化掉的垃圾！很多人到了中年为什么会肥胖？
就是因为“气”比年轻时少了，没有办法把脂肪给代谢走。
而气不足的主要原因，就是中气不足，也就是脾胃功能不好，运化出了问题。
6、血不足则瘦
血不足就阴虚，阴虚就火旺，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。
因此，无论胖子还是瘦子，补气还是补血，最根本的其实是补脾！
3、脾胃受伤嘴先知
这6个迹象要注意了
1、“唇四白”异常
脾胃开窍于口，其华在唇，嘴巴可以反应出脾胃的好坏。
“唇四白”就是嘴唇的周围白色的肌肉，嘴唇嘴外一圈，大约1毫宽；
《王冰医学全书》曰：“谓唇四际之白色肉也”。
唇四白不明显的人，是脾胃的功能减退；
出现干黄的人，则是脾胃虚弱者
如果唇四白发黑，发紫是典型的脾虚湿盛的表现
2、口干唇燥
正常人的嘴巴是光滑、湿润，唇色淡红色；
如果嘴巴总是干裂、脱皮，甚至出现裂口；
说明脾胃的消化功能异常，也是由于脾胃积热上冲，导致嘴巴干裂、干痛的出现。
3、嘴角生疮
生活中很多人总是嘴巴起泡、生疮，自己会慢慢的变好。
这是脾虚湿气淤阻，或是胃火过旺，引起唇、舌、上颚等口腔出现问题。
4、唇舌肥厚
唇肿也是脾胃失调，功能下降导致的。
《素问五脏生成篇》记载：“脾之合肉也，其荣唇也”，胃火过旺，脾受灼，就会出现唇肿问题。
胖舌头：xQGZEMO舌头肥大是湿气过重的症状，而脾脏是代谢湿气的脏器，表示脾胃的功能下降。
5、流www.58yuanyou.com口水
《内经》中指出：“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。”
而涎就是津液、口水。当脾脏功能不足时，不能布散津液，就会导致流口水，有的是在睡觉的时候。
6、口臭
有时早上起床口中会有一些异味，但是如果平时总是出现口臭，这一般是胃脏的消化功能减弱，消化不良导致。
胃脏出现异常，导致食物代谢异常，有毒有害的废物长期的储存在胃中，导致口臭，并且患有幽门螺旋杆菌的人，也会伴有口臭的症状。
4、艾灸4穴强健脾胃，事半功倍！
脾胃强健，是身体健康的保证。强健脾胃，才能提升抵抗病邪的能力。
艾灸身体上的这4个穴位，可增强脾胃的运化功能，调节胃肠功能，起到强健脾胃、提高免疫的效果!
建议艾灸取穴：中脘、神阙、胃俞、足三里。
1、中脘穴
中脘在上腹部，前正中线上，当脐中上４寸。
中脘为脾胃“保护神”。具有健脾益胃、培补后天的作用。
能调理肠胃功能，促进消化吸收，使人体的营养物质充足，气血旺盛。
功效主治：通调腑气，和胃止痛，主治反胃，呕吐，胃炎，胃溃疡，腹胀等症。
2、神阙穴
神阙穴在肚脐正中央。
现代人的脾胃虚弱，大都是脾阳虚，艾灸则是升阳的最好方法之一，所以可以通过对神阙进行灸疗而达到健运脾胃，益气补肾，调理脾阳虚之目的。
在肚脐眼上的神阙穴，是腹部的核心，对于发生在腹部的疾病，如五更泻、慢性腹泻、尿潴留等有很好的调理效果。
3、胃俞
胃俞在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
为胃的背俞穴，可和胃健脾、理中降逆。
适用于消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎、胃痉挛、呕吐、恶心等。
该原由网穴还可以配合调理由于胃肠功能引起的身体消瘦等消化系统病证。
4、足三里
足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
足三里穴是胃经的要穴，具有健脾益胃，促进消化吸收，延年益寿之功。
中老年人常灸足三里还可预防中风，具防老及强身作用。
适用于胃痛，呕吐，腹胀，肠鸣，急慢性胃炎，胃下垂，十二指肠溃疡，水肿等症。
5、30养脾胃，60不受罪！
脾胃是后天为本，随着年龄的增大，脾胃的功能逐渐下降，那么脾胃如何调理？
下面就介绍一些日常生活中可以做的简单实用的好方法。
1、揉带脉
脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。
而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。
如果觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。
另外此法对便秘的调治也非常有效果，可以说是立竿见影！
2、捏脊
脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处。
捏脊可以健运脾胃、督一www.58yuanyou.com身之气，还可调理脏腑、疏通经络。
双手呈空拳状，小指、中指、无名指自然弯曲，食指半曲，拇指对准食指前半段，在食指向前轻推皮肤的基础上与拇指一起皮肤捏拿起来，沿着脊椎自下而上推至大椎穴。
3、保养脾胃的3个良方
1、党参陈皮瘦肉粥：
用于急性胃肠病和腹部术后等状态。
党参15g，陈皮5g，瘦肉20g，粳米100g，煮粥300ml，温服，日一次，连续一周。
2、开胃健脾茶：
用于纳食不加，口淡无味属轻度痰食积聚者。
山楂20g，乌梅5g，麦芽10g，甘草5g，水300ml，煎汁200ml，当茶饮，日一剂，连续一周。
3、扁豆薏仁汤：
用于轻度的脾虚痰湿证。
扁豆30g，薏仁20g，水300ml，煎汁200ml，当茶饮，日一剂，连续一周。
想要拥有健康的身体，首先要养好我们的脾胃。坚持以上调理脾胃的方法，有助于强健脾胃，提高身体免疫力。另外生活中养成良好的生活饮食习惯，并保持愉悦的心情才是预防脾胃病的根本之策。
