仰ARGaMnkYw泳可以说是最有争议的泳姿了，它看起来非常简单悠闲，但是你要说这是最简单的泳姿。。。。
绝对会有一大波人跳出来攻击你:
你觉得简单是因为你那个是仰漂，不是仰泳！！！（教练）
一般泳姿都能通过锻炼达到提速www.58yuanyou.com的效果，仰泳很难提速！！！（老鸟）
一呼气就沉下去，一划水就沉下去，游着游着就沉下去，你行你来啊！！！（菜鸟）
总的来说仰泳有两个难点，一是漂浮，二是提速
能让自己漂起来，是进行仰泳的基础，漂浮对于小孩和女人来说比较容易。而成年男性的骨密度略大，很容易沉下去，初学者可以给自己准备一个鼻夹防止呛水也可以直接使用腰带式浮板，这在后期的仰泳练习中也能用到
【腰带式浮板和普通浮板不同，解放双手双脚，即使没有教练，也能辅助你更快的进入配合练习】
其实仰泳也没那么难：
1.它和自由泳有很多相似之处，自由泳有锻炼过的，仰泳就会简单很多;
2.仰泳不需要换气;
3.仰泳不像自由泳那样绝大部分依赖于上肢力量，打腿能给予很好的前进动力;
相对来说，原由网仰泳的发力部位比较均衡，是很适合女生的泳姿，丰胸瘦腿矫正驼背！！！嗯，据说有这样的奇效!那么，问题来了，怎么学仰泳呢？
必要的学习和观察他人仰泳。现在，视频网站上有很多关于仰泳的，我们游泳者微信公众号也有，在自己准备学习仰泳之前，试着去看一看这方面的视频或文章，看看别人仰泳时的姿势，是怎么轻松仰泳的。同时，在游泳馆里，也要去看看别人是怎么仰泳的，这个是有一定的必要的。
仰泳的时候，身体几乎水平地仰卧在水面上了，记得要放松，头一定要往后仰到水面下，脸（或者说下巴抬起）在水上面，身体成一字型，在学习时，试着将头部后仰很关键，另外，两手和两腿一定要配合好打水。个人建议，学习仰泳的时候，先不要太www.58yuanyou.com过的计较腿和手的姿势，只要不沉下去就表示已经成功了很多。
当我们刚开始学习仰泳的时候，如果已经能达到不“沉下去”的状态后，那么，你就可以试着改变仰泳的一些技巧了。比如手如何拍打水花，双脚如何移动，这些个人建议，别人是给了方案，我觉得自己试着尝试吧，怎么舒服就怎么游。当然了，双臂配合时，是一臂出水的时候，一臂入水。
如果，你想要自己仰泳速度//www.58yuanyou.com快，就要听听教练的意见！
