在以后的章节中，我会一再强调，有过敏症状的人通常也都存在着中长期压力。那些因过度忙碌、休息不够、熬夜等因素而导致肾上腺素衰竭的人，可以借由简单的唾液测试、瞳孔测试、姿势型血压量测，得知自己的肾上腺功能，这是90%以上过敏患者最容易疏忽或根本不知道的盲点。
睡液激素测试
这可用来测试我们的肾上腺皮质醇(Cortisol）。
做法很简单，只要你收集一天内4个不同时间点的唾液，然后交由检验所帮你检测唾液中的肾上腺皮质醇的含量，然后画一个图表，如此就可以看出体内肾上腺皮质醇的存量及变化曲线。
这个曲线很重要，正常的情况下应该是清晨最高，逐渐下降，晚上最低。
但有些人可能曲线会往右移，变成中午最高，那表示这个人可能是个夜猫子，所以他早上根本就起不来，但到了晚上就很兴奋。
甚至有人的日夜曲线很不明显，幅度不大，那就表示他的肾上腺皮质醇库存量很低。
总而言之，这是一个客观的、非侵略性的检查。
幢孔缩放测试
这是最简便的方式之一，因为这种检测不需要花钱。前述的唾液式，必须送到检验所分析，但险扎测试很简单，在家里就可以自己进行。
首先，我们先把房间里的电灯关掉，这个时候脑孔应该会慢慢放大。
5分钟之后，拿出手电筒往自己的瞳孔斜照，正常的情况下，我们的瞳孔应该会
收缩，可是有些人的瞳孔却是缩了一下后，马上又放大，接着又收缩，然后又放大。
这表示这个人的瞳孔括约肌”没力，没有力气保持瞳孔在收缩的位置。
会出现这样反应，表示这个人的肾上腺素已经疲乏了，经常熬夜、压力很大的人这种现象就会很明显。全身有括约肌的地方还包括食道、肛门、阴道，所以肾上腺疲乏的人，也就是中医所谓气虚严重的人，容易产生胃食道逆流、胃下垂、脱肛、大小便失禁、子宫下垂等。
姿势型血压量测
测血压可以检测肾上腺功能?没错，但是有特殊的技巧首先，先请受试者平躺，5分钟后测一次血压，测完后，随即请他马上站起来，然后在20秒内再测量一次血压。
正常的情况下，这个人的血压应该是上升的。例如平躺时，血120/70mmHg，但是当他站起来的一瞬间，由于地心引力的影响，全身血液往下半身掉，瞬间血压于是往下降，在零点几秒的短暂时间内，我们的血压侦测中枢(Baroreceptors)，会警觉到低血压的危险，马上命令肾上腺素分泌，因此刺激心脏压缩，激发血压往上升。
所以，在起身的几十秒内，正常的血压会上升10/5mmHg左右，原本平躺的120/70mmHg就会升到130/75mmHg，这是健康的现象，表示肾上腺素足够。但如果起身后的血压反而往下掉，例如掉到110/65mmHg的话，就表示这个人的肾上腺功能有问题，可能是熬夜、过劳、虚弱所造成。
如果血压下降20/10mmHg的话，可视为病理性的姿势型低血压。
这个检标不花钱，只要有一个血压计、一张床，任何人www.58yuanyou.com都可在家检测。不过，这个会测有一点技术，可能要多练习几次，才能掌握窍门，一方面血压测量要准价。
一方面时间的掌握要好。如果不熟悉传统血压计的人，可以买电子血压计，按一个按钮就可以了。
中医肾脉量测
中医把脉很奇妙，而且很准确，两只手的烧动脉是中医师把脉之处，依据部位的不同，可以分为寸、关、尺。两手的梯动脉尺部，就是中医所谓“肾”的位置www.58yuanyou.com。
中医的肾，其实包含了西医的下视丘、脑下垂体、www.58yuanyou.com肾上腺、肾脏、膀胱、外生殖器这些器官OPrlmC，而不是单单只有肾脏。
一个人如果肾上腺疲乏的话，通常肾脉就会很虚，甚至会消失。我在临床上发现，现在年轻人很多是没有肾脉的，也就是说，现代很多年轻人肾上腺疲乏，可能是熬夜睡眠不足、营养偏差所造成。
20年前的我也和其他年轻人一样，没有肾脉，难怪身体很差，过敏也严重。后来把身体调好了，肾脉也恢复了，而且变成长脉。长脉的人比较长寿。
上述四种肾上腺功能检测法都非常重要，而且很安全，也不必抽血，我认为有过敏的人，至少要熟悉其中的一种，定期检测，让自己的肾上腺功能处于最佳状态。肾上腺功能正常，过敏就不容易发作，对过敏原的忍受度也会大很多。反之，肾上腺功能衰退的人，不但容易过敏，也会产生自体免疫疾病，甚至会早衰、血管病变、癌化。
中国与日本常常听说有人过劳死，就是因为工作太拼命了，导致肾上腺衰竭，最后以暴毙的方式让身体停止运作。老美几乎没有过劳死，因为懂得调剂生活，工作、休闲、睡眠三者并重，平均分配各8小时，所以老美的肾上腺功能普遍较中国人和日本人来得好。
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希望可以帮到更多过敏的人！我是敏爸爸，专注过敏13年，中国非药物抗过敏领导者！我的QQ、微信：67178721！
