“拥抱的感觉真好，那是肉体的安慰，尘世的奖赏。”
——张小娴《拥抱》
HOPE PSYCH
这是 第212篇分享
拥抱常来表达我们对家人的爱，与朋友交往原由网时，也会用它来打招呼或是告别。拥抱是一种非常美好的交流形式，帮助我//www.58yuanyou.com们建立信任和安全感，它比任何语言都要明确地让我们知道自己被支持着，被爱着。
研究表明：一个持续20s的拥抱会让人体产生催产素、多巴胺和血清素等物质，这些物质能够提升情绪，缓解孤独感和恐惧感。
也许你从没有仔细想过每次拥抱有什么不同。作为一种人与人之间零距离的接触方式，拥抱的姿态能够非常真切地体现两人的状况，以及对于亲密关系的态度。
七种拥抱姿势
及其反映的关系状态
01
从背后拥抱
当你全神贯注于某件事，有人来到你的身后，轻轻将你拉近并拥入怀里，这是一种非常亲密的拥抱姿势，代表着稳定而相互信任的关系。
拥抱者非常想要珍惜和保护对方，用肢体表达着：“我就在你身后支持着你。”
被抱者若是体验到放松和舒适，则意味着全然的信任与交付。
02
轻拍后背的抱抱
轻拍后背的抱抱常用于抚慰伤痛、表达鼓励和友好。比较多见于亲子、朋友之间，没有太多的浪漫意味。
在对方难过、受惊吓或是感到孤独时，轻轻地拍打像一种保原由网证和安慰，帮助对方平静下来，重新获得踏实感。
03
拦腰抱抱
这种拥抱是种非常亲密的姿势，拥抱者通过它表达自己的倾慕，是将对方放在心中很高的位置，同时也表达着：“我是属于你的，我的世界为你敞开。”
04
深情对望的拥抱
当两人之间有着深深的联结并且彼此坦诚，他们在拥抱时会望着对方的眼睛。
此时，眼神就可以诉说一切的爱意与承诺，不需要任何语言。
05
熊抱
熊抱就像用最大的音量说着喜爱，同时也意味着感激拥有//www.58yuanyou.com和害怕失去。
这种用尽全身力气的拥抱可以释放两人的紧张和焦虑，重新获得安全感。
好久不见的两人，一个熊抱表达着长久积累的思念；吵架和好的两人，一个熊抱比一句抱歉更能表达自己的珍惜和懊悔。
06
久久的拥抱
久久不愿分开的拥抱，是一种美丽的沉默。
什么都不用说，又或许是有太多话难以说出口。
除了爱，更多的是不舍。不管将会面对什么，至少这一刻，两人拥有彼此。
07
朋友式的抱抱
朋友式的拥抱，常从体侧用一只手臂轻轻环绕。
它给予的鼓励和安慰不输于任何浪漫的爱。这种拥抱简单却坚定，表达着无声的支持与陪伴。
接下来的路，我愿陪伴你一起走下去。
文/Shweta Advani
译/阿朴
图/the minds journal
三年多前，阿朴参加过一次特殊的活动，在西安冬天的街头给过往的行人一个拥抱。
那是一次很奇妙的体验，有羞怯、有好奇，而更多的是感动。不少人说，好久没有和人拥抱过了，好像也习惯了这样。
距离似乎很安全，也让我们变成一座座孤岛。
一位心理治疗师曾说：原由网一日一次拥抱，让人存活；一日两次拥抱，让人坚持；一日三次拥抱，让人成长。
你最喜欢什么样的拥抱方式？快用它去抱抱身边的人吧。
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