现在的人们生活繁忙、压力过大、加上生活的改变和饮食习惯的变化，这也导致人们在日常生活会出现一个比较普遍的疾病：痔疮。虽然这种症状并不是多么严重的疾病，但是它却让人的屁股如坐针毡，通常因为难于启齿而错过绝好的治疗时机。
你知道吗?如果你擦屁屁的方法是错误的，那么也是导致痔疮产生一大原因。
根据相关研究表示，当你在上完厕所之后，如果是把卫生纸叠成4层或者是多层擦屁股的人，通常他们所患痔疮的几率要比叠4层以下的人要低很多。有相关数据显示，前者擦屁屁的方式要比后者至少低了将近20%的患痔疮的几率。说到原因的话，主要是因为，如果是采用叠了2次也就是4层的卫生纸进行擦屁屁行为，这个时候DmAGGh卫生纸本身的厚度相对于我们肛门周围区域的毛细血管而言，就好比是一个柔软的“垫子”，这种厚度也可以起到一定的按摩效果，促进肛门周围www.58yuanyou.com毛细血管的血液循环，可以有效的提早把www.58yuanyou.com痔疮扼杀到摇篮当中。
快节奏的现代生活下，很多人对于擦屁股都是很敷衍的，同时这也会导致微血管出现一定的问题，最后诱发痔疮。我们正确擦屁股的方法应该遵循三个原则：
首先我们需要把卫生纸叠成若干层，最好是对折两次，然后垂直的轻轻的压在我们的肛门处。
然后就是擦拭了，不过这地方需要注意的是，对于女性朋友而言，一定要掌握是从前向后擦，这样的做法是为了能够避免出现阴道感染。
另外，在最后的时候，由于我们肛门周围的皮肤是凹凸不平的，有着许多的皱褶，所以我们需要转着擦，这样能够擦的更加仔细干净，通常我们两个半圈就算是等于擦完一遍了。
另外，除了我们日常的生活习惯、饮食习惯之外，我们上厕所的很多细节也对我们得痔疮有着不小的影响，所以如果你能做到下面这些方面，那么一生痔疮都不会找上门来!
●把擦拭改成揉搓
很多每次擦屁股都是生生的擦拭，但是说实话正确的方法最好是进行螺旋方式的揉搓，因为在肝门周围处的皮肤是呈现褶皱的形态，所以如果是简单的擦并没有办法擦拭干净，反而会让很多细菌藏匿在皱褶处，从而会对该处的皮肤形成长期的炎性刺激，最后不仅仅会让人感觉到菊花火辣辣的，同时还很容易导致痔疮的诱发。只要我们使用正确的擦屁屁的方法，那么就可以极大的减少患原由网痔疮的概率了;而女性朋友，一定要记得是，从前往后擦拭;当你上厕所的时间比较久，那么这个时候就要当心，此刻的肛门处于水肿的状态，这个时候我们在进行擦拭的时候，一定不要太用力。
●冷盐水清洗
很多人在家里上厕所的时候有着便后用温水清洗的习惯，这种还是比较提倡的，但是这里还是建议大家还是选用冷盐水进行清洗，这样做对于预防痔疮有着很好的帮助。通常我们在进行排便的时候，因为过力会导致肛门出现充血、水肿的情况，如果采用冷盐水清洗，那么可以起到一定的消肿、消炎、抗菌的作用，同时还可以有效缓解水肿情况。
●入厕时间不可过长
在痔疮患者当中，可以用“几乎”这两个字来形容，几乎都是因为日常生活中，有在马桶上看报纸、玩手机等行为，导致入厕时间过长。如果我们能把排便的时间控制在5分钟之内，那么就会可以减少70%的患痔疮几率;如果5分钟还没有动静，那么就别蹲了，起身等下次便意来了再去。
●定时排便
一定要养成良好的定时排便习惯，这样做对于我们预防痔疮也有着很好的帮助，通常来说，只要定时排便，那么基本不到2周就能够形成固定的规律了;另外，便意是非常重要的，如果出现了，千万不要憋着，赶紧去厕所，因为当你憋着，便意就会消失，等到下次的时候就不知道什么时候了。因为在大便当中含有很多废弃物和毒素物质，如果你的排便习惯不固定，或者总是憋着，那么里面的毒素就会重新被身体所吸收，对身体有着一定的危害。
●多多做提肛运动
其实说到痔疮，我们再说的通俗点一点，就是以为内肛垫下移导致的，我们在日常生活当中，有事没事的时候就进行提肛的运动，这样做对于我们预防痔疮也有着极大的DmAGGh帮助。
