不管是顺产还是剖腹产，在产后妈妈们的身体都会受到不同程度的影响，很多宝妈为了身体更好的恢复，一般都会进行产后恢复，产后恢复这段时期，又称女人的第二次生命，这个时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素，然后通过正确的补养使你的身体更健康。
产后恢复黄金时期
产后恢复黄金时期
盆底肌恢复：产后6个月至1年
怀孕之后，由于胎儿长大，盆底肌的压力变大，长期处于重压下，盆底肌很容易松弛，影响妈妈的许多器官功能。
所以，产后42天去复查时，医生都会复查盆底肌，必要时，还www.58yuanyou.com会//www.58yuanyou.com建议新手妈妈做盆底肌恢复训练！
盆骨恢复：产后一年内
怀孕后，妈妈的盆骨会被逐渐长大的胎儿给撑大。所以，很多妈妈产后身材会走样，屁股也会变大变难看。如果妈妈的盆骨未恢复，想要恢复到孕前的身材，是一件很有难度的事情。
子宫恢复：产后6周内
关于子宫恢复，大多数人，以为就只有子宫一个部位恢复。其实不是，子宫一共有三个部位：子宫体、子宫颈和子宫内膜。
子宫的恢复快，大概两周的时间，子宫体就会缩回盆腔内。
在生产完之后，子宫内膜会出现一次新生，这个过程时间更长，大概需要21天左右。等到完全恢复，正好需要6周的时间。
产后恢复黄金时期
产后恢复究竟要恢复什么？
1.骨骼关节系统恢复
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，这些都是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。
2、恢复体质
经过一整个孕期和生产，产妇的身体会被掏空，就会变成气虚血虚的体质。产后一定要积极的调理身体，改变气血虚的体质原由网。可以用中药调理，既不影响喂奶，效果也更好。
3、心理恢复
如今，产后抑郁症的患者越来越多，这主要与产后新妈的心理状态有关。因此，产后不仅要注意新妈们的身体恢复，还要注意心理的恢复。
4、盆底恢复
妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不//www.58yuanyou.com同程度的损伤，导致盆底功能障碍，容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿//www.58yuanyou.com、子宫脱垂等现象会更加严重。
产后恢复黄金时期
产后恢复，是女人一生中重要的体质调节黄金时期，此刻妈妈们应该放慢脚步，爱护自己，自己健康才能给宝宝更长久的爱！不要因为工作、家庭和照顾婴儿的繁重任务便不顾及自身，应对自己的身体做长久的保养和规划，要抓住产后恢复的黄金时期。
