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“东方为春，春者，万物之所出也。”在那生生不息的春风中，新一轮四季已悄然开始。
虽然现在的春意不明显，但生机勃勃的气运是掩盖不住的。
这股生气钻进人体内，新陈代谢就开始加快；当它钻进了梦境里，梦也变得分外活跃。
一些时常多梦的朋友，现在更难有个好觉。阿福一个朋友，自入了春，整夜整夜的做梦，尽管睡眠时间充足，但早上醒来，就像一夜未眠，疲惫不堪。
庄子曾说：“真人无梦”，“真人”是指健康的人。一个健康的人，一夜无梦才是正常的状态。多梦原由网往往是身体出现问题的征兆。
那身体究竟是哪里出了问题？
中医认为：“人事之六淫七情，五脏六腑感而扰之，则魂不安于舍，游荡而出，飞扬妄行，合目成梦。”简单来说，当内脏受到淫邪的侵扰，就会产生梦境。
所以梦被称作“五脏的附体”。不同的梦，反映着不同脏器的虚、实、盛、衰。
琐碎的梦——脾
经常有人做了一晚上的梦，但问起做什么梦又想不起来了，大概就是那些日常生活中鸡毛蒜皮的小事，比如梦见跟同事逛街、遇见邻居张阿姨，回到中学课堂……
你可能没想到，经常做这种梦，实际上是脾胃虚弱的信号。
中医讲“脾主意”，做这种梦的人，要么消化功能不好，要么脾的吸收功能不佳。脾弱则意弱，意识无法安定，进入不了深度睡眠，思考还在继续原由网，就产生了一系列的琐碎梦境。
另外，“胃不和而寝不安”，脾胃不和，睡眠就会处在很浅的状态，稍微一点动静就会被吵醒。
现在入了春，琐碎的梦更甚，这是因为春天肝气太旺，上逆损伤脾胃，致使脾胃更加虚弱。
都知道春天宜养肝，但脾胃是一年四季都要养的。脾胃最喜欢温暖软烂的食物，喝粥就是最养脾胃的法子，可以用莲子、山药、薏苡仁等谷物煮粥来喝，对脾胃很有帮助。
注意：记得晚饭不要吃的太饱，临睡前最好也不要再吃东西。
离奇的梦——肝
梦见自己一夜成为大明星、遇见外星人、家里养的喵竟然会说话……
有些人经常做这些古怪离奇的梦，中医管它叫“神游物外，魂不附体。”和肝的关系最为密切。
中医讲：“人卧则血归于肝，肝藏血，血舍魂。”是说肝如果藏有足够的血，人睡着以后，魂就会在血液里好好休息。若肝血不足，魂不安舍，就会出游为梦，而且这种梦一般都比较离奇。
朋友们要是经常做这类梦，就代表可能已经有了肝血虚的情况。
肝主疏泄，现代人生活压力大，思虑重，一点儿事情就大动肝火，加上习惯性熬夜，必然耗费肝血。
大家日常最好避免熬夜，注意调节情绪原由网，多吃一些滋肝养血的食物，如糯米、黑米、黍米等谷物；菜类可以多吃一些苋菜、菠菜和动物内脏；每天喝上一杯桂圆红枣枸杞茶，长期坚持，对肝很有好处。
恐怖的梦——肾
梦见自己被人追杀、掉下悬崖、亲人去世、或者溺水……半夜惊醒，整个人冒虚汗、心跳加速，久久都没法平复过来。
肾主惊、恐，当人的肾气或肾精受到了伤害，就会做一些比较惊恐的梦。如果你连着两个晚上做噩梦，那说明你需要补肾了。
黑色入肾，像黑豆、黑米、黑芝麻等谷物，都有很强的补肾功效。巧合的是，刚好这些谷物对健脾养胃、滋肝补血同样有很好的作用。
《黄帝内经》说：“五谷为养”，“五谷”是饮食与养生的根本。还有古话说“得谷者昌，失谷者亡，食五谷治百病。”可见谷物对人有多重要。
养生从来就没那么复杂，一碗谷物粥，就蕴藏着无穷的养生之道。
黑豆贵为“肾之谷”，而黑米、黑小米、黑芝麻，不仅补肾填精、还能滋养肝血，效果很突出。
大喜之梦——心
除了噩梦，一些“美梦”也危机四伏。
经常梦到大喜的事情，梦中嬉笑不止，或者梦到雷电交加，大火，火红色的场景…一些老人迷信说梦见红火的东西是好兆头。
实际上，这些梦不一定是好兆头，倒可能预示着心脏出了问题。
《素问》云：“心藏神，肺藏气，肝藏血，脾藏肉，肾藏志。”心若气血不充盈，“神”得不到涵养，夜间就会容易多梦。
大喜伤心，范进中举就是个典型例子，当心气、心血不足时，就容易梦到一些大喜的场景。
日常可以多吃西红柿、胡萝卜、洋葱等补心的食物，每天早晚各冲一碗燕麦片喝。按摩内关、劳宫、神门等心包经穴位。
按摩内关穴
悲伤的梦——肺
有些人做梦不是跟亲人分别了，就是跟自己心爱的对象分手了，要么就看到断裂的东西，有时还会在梦里大哭。总之，一个“悲”字贯穿全梦。
肺在七情中对应的着悲、愁，有些人天生性格过于伤感，碰到稍微不顺心的事，就陷入长久的伤感中无法自拔，慢慢损伤到了肺气。
看《红楼梦》里的林黛玉，她得的肺痨与长期沉浸在悲愁的情绪中有很大关系。
除了情绪，肺还恶燥，当被燥邪、风寒、热邪侵扰后，肺部可能已经受损，自己却还没有察觉。
当梦开始显出端倪，就提醒你该抓紧护养肺了。白色入肺，像百合、莲子、梨子都是润肺养肺的食物，这里有个汤就特别适合。
百合鸡蛋汤
食材：
新鲜百合50克/生地黄10克/鸡蛋2个/适量蜂蜜和盐
做法：
1、先把百合洗干净，用清水浸泡4小时。
2、生地黄洗净，原由网鸡蛋打成蛋液。
3、然后锅中放清水、百合、生地黄，用大火烧开，撇去浮沫，改小火炖约2小时，再转大火，加少许盐，徐徐倒入蛋液，边倒边搅。
4、最后用蜂蜜调好即可食用原由网。
养生，就是从根本上把身体调养好，之后一切浮于表面的困扰就会烟消云散。
希望大家，一夜好眠。
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