肝火旺的人特别容易出现长痘、脾气暴躁等各种上火症状，所以需要及时的调理肝火。肝火旺盛主要是由生活不规律、心情郁结导致。
主要有这几种情况，一，平时所吃的油腻、辛辣食物及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。
二，肝火旺盛有一个重要的原因就是外部刺激而导致，常见的生闷气就是导致肝火旺盛的一个重要原因，所以平时也要控制自己的情绪。
三，体内的血液不流通，阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血。
四，还有一种肝火旺盛的情况就是大多数乙肝患者。因为乙肝患者的肝脏存在病变，这就使的机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，更容易发生肝火旺情况。
肝火旺盛常常表现为口干舌燥、口臭、长青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、视线模糊、眼部分泌物多等症状。
因为肝火旺盛导致的脾气变得暴躁、脸上也长出了很多痘痘的情况该怎么办呢？
调节心情
肝火旺为什么会长痘一个重要的原因就是心情过于浮躁、动气等因为压力大导致的心理活动变化异常导致。脾气急的人，痰湿会随火气而急上于头面。由于头面没有排毒的出口，就容易在脸上形成痘痘。
情绪是一个很难控制的东西，但是我们可是有意识的人类，情绪只是我们意识的一部分，所以只要我们注意和坚持，那么情绪就会为我们所用。
第一个是表情调节，当我们处在暴躁、生闷气的时候，用微笑来调节自己的情绪是一个很好的选择。如果微笑不能让自己的情绪得到缓解，那么我们就用意识转移法，通过看自己喜欢的搞笑综艺节目（我www.58yuanyou.com自己就喜欢看极限挑战的前面三季，那时候的张艺兴还是一只小绵羊，还是一个讲究信任的小可爱）。
最后一种方式就是通过跟朋友在一起，跟朋友讲述和做一些愉快的事情来分散自己暴躁和生闷气。
一个小冷知识，被气死的案例，古往今来可都是有案例的哦！一定要控制自己的情绪哦，严重的可不是长痘痘这么小的问题了。
早睡，不再熬夜
如今电子产品的发达使得越来越多的人沉迷于此，不仅白天超过8小时的时间面对电脑，晚上下班回到家还是捧着个手机不离身。更有甚者，上洗手间的时候，一定要拿着手机才安心；甚至每天晚上没有什么事情做也一定要把手机刷到两三点才能入睡。长此以往，不规律的生活、长时间熬夜、昼夜颠倒，这样的习惯已经导致肝功能不顺畅，有热毒，进而产生痘痘。
解决办法就是做到早睡早起，让生活变得有规律性。如果实在是因为工作的原因需要熬夜，那么给一个建议就是在晚上11点到次日凌晨1点的时候先睡一觉，然后再起床工作。因为23：00~次日1:00是人体肝脏的排毒时间。这时候进入到了睡眠的状态，肝脏才能给身体排毒。超过了这VXlNN个时间肝脏就无法排毒，就会造成肝脏排毒不畅，引起肝脏功能不全，脸上就会产生痘痘的影响。
戒掉辛辣、油腻的食物
戒掉辛辣、油腻的食物
这时候肝火已经很旺盛了，如果再毫无节制的食用油炸、辛辣食物，则会加剧肝脏的工作，使得肝火更加的旺盛。
因为肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害。一些代谢废物或肠道细菌的腐烂产物以及体内服用的药物都由肝脏处理。在肝脏中将有毒物质变成无毒、毒性较小或易溶解的物质并排出体外的这个过程称为排毒。
一旦血液循环不畅，解毒过程及下腹腔血液的回流就会受阻，形成肝脏充血及下腔静脉受压，结果就会引发肝火上升，导致头疼。此外也会引起脸部爆痘、心烦易怒、口干口苦等。
所以这是就要改掉自己经常吃油腻、辛辣、油炸的坏www.58yuanyou.com习惯了。因多吃新鲜的原由网绿叶蔬菜水果，胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干燥也有很好的疗效。
我最近晚上在家就在吃水煮胡萝卜，将买来的胡萝卜清洗干净，放进锅里煮，直接一整根的。//www.58yuanyou.com然后煮软了就直接吃。还挺好吃的甜甜软软的，然后晚上也没有做其他的饭菜吃（当然，偷偷的吃了几包薯片，我会戒掉吃油炸薯片的）。
此外，中医也认为，养肝可以多吃一点猪肝或者鸡肝，对于眼赤目干、经常用脑的人是非常有好处的。
总结肝火爆痘解决方法
1、调节心情、控制情绪
2、不熬夜，做到早睡
3、戒掉辛辣、油炸、油腻的食物，吃清淡的食物。蔬菜胡萝卜是首选
这里是傲娇摩羯女铭铭子，有更多护肤知识一起相互探索，让我们共同成为护肤界第一高手。
