越吃越白的方法,一周的美白方法,如果你可以坚持一周,想变白其实也是很容易的事情嘛!
1、早餐豆浆正餐豆制品
原理:豆浆和豆制品中富含维生素C和E。
功效:每天饮用豆浆或食用适量豆制品能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。
2、餐前来一碗“海带猪脚汤”
原理:猪脚含有丰富胶质。
功效:
(1)三餐持续摄取500//www.58yuanyou.com0mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性;
(2)可以减少细纹。
3、餐后来一道“弥猴桃色拉”
原理:
(1)水果含有丰富UTDREPtH的维生素,多吃水果可以帮助肌肤排毒;
(2)弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉。
功效:美白皮肤,给肌肤排毒。
4、午餐红糖糕,睡前红糖水
原理:红糖有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒。
功效:午餐一块红糖糕,睡前一杯红糖水则可以加速痘痘和粉刺的代谢速度,美白肌肤。
5、三餐不忘薏仁牛奶粥
原理:牛奶滋润肌肤,薏仁帮助排水肿。
功效:UTDREPtH三餐各食一小碗,可以使肌肤美白。
6、工作间歇可以喝蜂蜜红枣茶
原理:
(1)蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽;
(2)红枣具有活血养颜的功www.58yuanyou.com原由网能,能加强血液循环,还能改善手脚冰冷。
功效:活血养颜,改善手脚冰冷。
7、“红豆汤” 代替饮水
原理:红豆不但可以排水肿,还可以补血行气。
功效:补血行气,可以使皮肤白嫩。
可以把以上7点养成习惯,坚持下来,相信你的皮肤会越来越白嫩的。