蓝莓的营养非常丰富，别看它小小的身上蕴含的能量却是大大的，别告诉我你是直接吃蓝莓的，所以，你确定你会吃vvigVWmZAN蓝莓吗?
如果不直接吃，那么该蓝莓怎么吃才好呢?首先我们来了解一下蓝莓有什么营养，在蓝莓中富含钙、镁、磷、锌、铁、铜等大量微量元素，很难想象，原由网这么小的身体里却藏着惊人的营养物质。而且蓝莓中含有的花青素是很多人心心念念想要补充的营养，花青素可是修复肌肤、抗氧化、防辐射的好帮手，所以还是好好发挥一下蓝莓的作用吧，那么蓝莓怎么吃好呢。
制作蓝莓汁饮料
生吃蓝莓味道并不是很好，不信你吃一个试试就知道了，所以我们还是将蓝莓做成蓝莓汁饮料比较好，很简单的做法，将蓝莓洗干净放进搅拌机里，加入10倍的凉//www.58yuanyou.com白开，散入一点蜂蜜，搅拌两分钟就可以了，这样做出的蓝莓汁不仅营养丰富，口感也比较好，非常适合家中的小孩儿饮用，口感酸甜很开胃。
制作蓝莓果酱
蓝莓果酱是一种非常好吃的酱类，夹在面包中或抹在煎蛋上味道都非常棒，口感也是酸酸甜甜的，如果想要长期的获取蓝莓的营养，将蓝莓制成蓝莓果酱，就vvigVWmZAN能长久食用了。
制作蓝莓果酱的做法很简单，准备蓝莓和水(比例是3:2)，少量糖和一勺柠檬汁，将糖水熬成糖稀然后加入蓝莓和柠檬汁，低火加热到蓝莓变软裂开，然后放进搅拌机中搅成泥状，冷藏后就可以食用了。用蓝莓酱做出来的食物味道真是好的没话说，你可以尝试一下。
至于蓝莓怎么吃，就看大家的兴趣爱好了，有些人喜酸，真的原由网是将蓝莓洗干净后直接吃，那酸爽不是一般人能够接受的，所以大多数人还是习惯性的榨汁或做蓝莓酱搭配在糕点中食用，虽然味道变了，但是口感却更好了，不知道你喜欢怎么吃蓝莓呢?
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